A maneira como uma pessoa se trata, "programa" para outras realizações. A autopercepção desempenha um grande papel na vida de todos, então você não deve perder de vista. O conhecimento básico disso não prejudicará ninguém e, muito provavelmente, será até mesmo beneficiado. Eles ajudarão a destacar pontos problemáticos e, se possível, corrigir. O artigo fala sobre o conceito de autoestima, sua formação, a possibilidade de mudança, os tipos e níveis identificados.
O que é auto-estima
A auto-estima é o nível de auto-aceitação, a capacidade de analisar criticamente as próprias capacidades. Está inextricavelmente ligado ao amor de si mesmo. Uma pessoa com um monte de complexos não será capaz de sentir esse sentimento até que ele se livre deles. A auto-estima afeta a facilidade com que um indivíduo pode se comunicar com os outros, cumprir metas estabelecidas e se desenvolver. Aqueles com quem está subestimado, estão experimentando em todas as áreas de sérias dificuldades.
O problema da baixa auto-estima é que seus proprietários se recusam a mudar. Muitas vezes eles estão convencidos de que tal atitude em relação a eles é preservada para a vida. Esta é uma opinião errônea, porque muitos fatores afetam a autopercepção; pode não ser o mesmo ao longo da vida.
Como se forma a auto-estima
Suas fundações são estabelecidas na infância. Após a infância, a criança começa a se conscientizar da essência das comparações, a autoavaliação aparece em seu sistema de conceitos. Os pais devem ser mais cuidadosos com as declarações sobre seu filho ou filha. Frases como “Alina aprende melhor em todas as disciplinas” ou “mas Dima, pelos seus catorze anos, já uma segunda língua, ensina” não motiva as crianças. Pelo contrário, tais expressões fazem com que eles odeiem Alina e Dima, e às vezes seus pais, que atacam a auto-estima. Uma criança / adolescente não deve pensar que ele precisa merecer o amor de seus entes queridos ou tentar ultrapassar seus pares em uma raça inventada. Primeiro de tudo, ele precisa de apoio e fé. Pelo contrário, o elogio também não leva à formação de uma avaliação adequada.
Adultos que inspiram a criança que ele é o mais talentoso, e o resto não são adequados para ele, fazem um desserviço. Criado em louvor, mesmo aqueles que saíram da puberdade, incapaz de autocrítica. Isso impede que eles se desenvolvam, erradicando suas próprias deficiências. Alguns daqueles que ao mesmo tempo receberam uma "overdose" de elogios e bajulações se tornam obcecados e insociáveis na idade adulta. Este padrão de comportamento é o resultado de uma combinação de ações parentais e dura realidade. Entender que não é único em sua própria singularidade leva a pessoa a depressão e outros transtornos mentais.
Além disso, vários outros fatores afetam a autoestima, entre os quais o meio ambiente (colegas, colegas, colegas, parentes), posição financeira, educação. Muitos complexos vêm da escola. Vítimas de assédio lidar com medos por um longo tempo, eles são propensos a fobias para o resto de suas vidas. Em termos de auto-estima, a comparação da posição financeira com os rendimentos dos mais bem-sucedidos é bastante afetada. Mas a autoavaliação não é estática; muda durante a vida, o nível depende, entre outras coisas, dos esforços de seu dono.
Tipos de auto-estima
Existem três tipos principais. Seus nomes são usados não apenas na psicologia, mas também na vida cotidiana. Você pode ouvir frases como "ele tem auto-estima inadequada". A classificação ajuda a entender como os indivíduos se avaliam, quão próximas suas opiniões estão da objetividade.
Auto-estima adequada - uma característica gentil, infelizmente, para uma minoria de pessoas. Seus proprietários são capazes de se relacionar sensivelmente com suas habilidades, não negam as falhas, tentando se livrar deles. Além disso, o foco está nos pontos fortes que estão se desenvolvendo ativamente. Poucos são capazes de autocrítica adequada. Muitas vezes, pode-se observar dois extremos - ou uma força bruta com auto-flagelação, ou um auto-conceito inflado.
Qualidades radicais são sinais de um segundo tipo de auto-estima, que é comumente chamado distorcido (inadequado). Sua educação é quase sempre o resultado de complexos, explícitos ou ocultos. Muitas vezes por trás da alta auto-estima está a insegurança, tenta parecer melhor aos olhos dos outros. O abandono é diferente, na medida em que seu proprietário transmite diretamente seus próprios complexos - fala sobre eles para os outros, comporta-se de acordo (rigidez, tensão, dificuldades na comunicação).
Existe outro tipo inerente à maioria - misto. Por isso, significa que em certos momentos da vida uma pessoa se trata de maneira diferente. Ele é capaz de avaliar adequadamente ações / ações, dedicar tempo à autocrítica excessiva e às vezes superestimar suas próprias habilidades. Infelizmente, a maioria não consegue manter um equilíbrio, e essas "flutuações" estão repletas de problemas mentais.
Níveis de autoavaliação
Existem três níveis principais, assim como espécies. Eles demonstram o grau de amor-próprio, a capacidade de ver características positivas e negativas, proximidade com o equilíbrio. Os níveis estão associados às espécies, mas ainda existem diferenças, o que será discutido mais adiante.
Baixo
O primeiro, o mais desagradado por todos. Tentando se livrar da baixa auto-estima por todos os meios disponíveis. Existem milhares de técnicas que dizem como lidar com complexos, e algumas delas são eficazes. Nível refere-se a uma percepção distorcida; caracteriza-se pela incapacidade de elogiar a si mesmo, subestimar os méritos, um alto nível de ansiedade, comparações constantes com outras mais bem-sucedidas. Aqueles que têm problemas com o orgulho ficam facilmente ofendidos - basta apenas fazer uma piada ou insinuar uma falta de aparência / conhecimento. A baixa auto-estima gera muitos inconvenientes. Vale a pena lutar com isso.
Normal
Um dos indicadores de que uma pessoa não tem sérios problemas de saúde mental. Ele sabe ouvir a voz interior, analisa seus próprios erros, é capaz de fazer piadas sobre si mesmo. Ao mesmo tempo, tal pessoa não permitiria ser insultada, forçada a fazer trabalho inútil e tedioso, direitos ignorados. Vale a pena lutar por esse nível, porque é reconhecido como ótimo.
Alta
O terceiro nível é inerente àqueles que se concentram em seus pontos fortes, perdendo de vista as deficiências. Não é menos perigoso que baixo. Esse tipo de autopercepção não é adequado. Os detentores de alta auto-estima ignoram facilmente a crítica construtiva. É difícil para eles sair da zona de conforto, eles se opõem a isso com todas as suas forças. A rigidez das crenças, a rejeição dos outros - isso é um grande problema. Seu perigo está na dificuldade de reconhecimento. Acredita-se que defendendo ardentemente sua posição - forte, confiante e confiável. Mas há também uma desvantagem para a medalha: crenças inabaláveis dificultam o desenvolvimento, não dão a oportunidade de aprender, de tentar algo novo.
De acordo com os resultados - a auto-estima depende das condições de vida, educação e meio ambiente. No entanto, fatores adversos ainda não são motivo para colocar uma cruz em si mesmos. Com um grande desejo, a atitude em relação a si mesmo é bem-sucedida ao ajuste, e há alguns exemplos quando homens e mulheres massacrados e indecisos se transformaram em personalidades fortes e liberadas. Tudo começa com uma consciência dos problemas, o desejo de mudar para melhor e, claro, o esforço.
