Foi a véspera de 2012.
Na última semana antes do Ano Novo, uma situação terrível reinava no trabalho. Este feriado pânico e azáfama acontece em todas as empresas que distribuem algo que pode caber em uma caixa de presente e apresentar para o Ano Novo.
Por um lado, todos os funcionários anteciparam as férias, começando em silêncio a "relaxar", por outro lado, tentaram atender a esse intenso boom pré-Ano Novo, prolongando-se até tarde no trabalho.
Finalmente, o último dia de trabalho chegou antes dos feriados tão esperados. E os trabalhadores saíam do escritório, dando aos seus colegas sorrisos alegres em rostos cansados com promessas de encontro no Ano Novo.
O ano de trabalho chegou ao fim. Eu estava andando com um colega na transição sob a polifonia do carro antes do feriado, Prospect Mira, se preparando para entrar no metrô.
Nós dois estávamos muito animados.
Um colega me disse que estava muito feliz com as próximas férias: "finalmente, você pode relaxar".
Eu disse que também estava muito feliz, mas minha alegria é ofuscada pelo fato de que as férias terminarão. E terá que voltar para o escritório não amado. Tudo será repetido novamente.
Relembrando este incidente, penso que a minha atitude não veio tanto da incapacidade de aproveitar o momento "aqui e agora", mas sim da pergunta que me atormentou todo o passado, 2011: "Vou fazer isso toda a minha vida?"
Eu vejo como as pessoas se entregam à festa de feriados bêbado, sendo no sentido de esperanças que devem se tornar realidade, de algum tipo de renovação (o Ano Novo - tudo a mesma coisa), para que mais tarde, após as férias, mergulhe novamente no velho odioso. E assim ano após ano. Eu não queria isso então e agora eu não quero.
Então, em 2012, coisas como o trabalho autônomo, a recusa do tedioso trabalho em tempo integral, fazer negócios que inspiram e agradam, a oportunidade de viajar quando você quiser, pareciam sonhos irreais. Por alguns raros sortudos.
Mas agora 2018 está se esgueirando, deixando 2017 para trás, o que se tornou bastante bem sucedido para mim de muitas maneiras.
Entrei na magistratura no departamento psicológico. Passou uma série de cursos para psicoterapeutas.
Meu curso Without Panic 2, que eu gravei um ano inteiro, se tornou bastante popular. Ele continua a ajudar as pessoas a se livrarem dos ataques de pânico, eu recebo um feedback muito grato - e estou muito feliz com isso.
Eu lancei o canal do youtube. Se você ainda não se inscreveu - não se esqueça de se inscrever! E assista ao meu novo vídeo sobre a meditação das passas.
Minha esposa largou o emprego e agora me ajuda.
Eu resolvi muitas questões cotidianas urgentes que "pairaram" por vários anos em minha vida.
Eu dou minha energia para as pessoas e recebo algo em troca. Eu realizei um sonho que planejei em 2012. Embora seja melhor dizer, continuo a implementá-lo - afinal, não há limite para a perfeição.
E neste artigo eu gostaria de desenhar uma pequena linha e identificar os 5 principais princípios que me ajudam a realizar meus sonhos. Sem esses princípios, eu nunca teria percebido meus desejos mais loucos.
Talvez esses princípios ajudem você a tornar o novo 2018 verdadeiramente novo.
Princípio 1 - Praticar, praticar
Com a meditação tudo começou. Para mudar sua vida, você precisa mudar de ideia.
Diariamente, a meditação regular abriu oportunidades para eu me mudar. Ela mostrou que meu caráter, meus traços de personalidade, meus defeitos e fraquezas não são dados.
É com isso que eu posso trabalhar. Isso é o que eu posso mudar.
A meditação me permitiu sair da minha zona de conforto, atravessar todas as minhas dúvidas, aceitar todos os contratempos temporários, dar um lugar para a ansiedade e o medo dentro de mim e seguir junto com essas emoções para os meus valores.
Meditação sacudiu a ilusão de mim, permitiu-me ver além das minhas idéias limitadas e horizontes estreitos gerados pelo hábito.
Agora eu tento meditar todos os dias por cerca de uma hora no total. Uma vez por semana eu medito por pelo menos 2 horas, observando este dia e outros arranjos comigo mesmo.
A prática diária me ajuda de manhã com a minha força e à noite, aliviando o estresse. Isso ajuda a não ceder a emoções instantâneas, dúvidas momentâneas, pensamentos inquietos que me atacam, como todas as pessoas, de vez em quando, tentando me tirar do caminho pretendido.
Meditação me ajuda a seguir em frente.
Princípio 2 - Ouça, mas não ouça ninguém.
Não posso dizer que sempre ignorei a opinião de outra pessoa. Claro, eu sempre ouvi as pessoas.
Mas, no entanto, a última decisão foi sempre para mim. Eu chamo assim: "ouça as pessoas, mas não ouça ninguém".
E eu não permiti que alguém fizesse julgamentos sobre como eu deveria viver e ganhar a vida para condicionar a minha escolha final.
O que eu simplesmente não disse. Isso não vou conseguir. O que criar um site na Internet sobre o autodesenvolvimento não é sério, que devemos continuar a trabalhar no escritório como todo mundo. Quem sou eu para dar conselhos às pessoas? Etc., etc.
Isso é normal e natural. As pessoas costumavam ficar na zona de conforto, entre as coisas habituais. E, às vezes, com condenação e desaprovação, eles percebem as tentativas de alguém de sair dessa zona, criar algo novo, fazer algo diferente.
Além disso, tais dúvidas e condenações nem sempre vêm de fora. Na maioria das vezes, o crítico mais implacável, um juiz inflexível, encontramos dentro de nós mesmos.
(É por isso que as pessoas que decidem algo incomum precisam de apoio externo. Mas nem sempre é possível obtê-lo. Não posso dizer que fui apoiado por todos aqueles que me cercaram.)
Eu constantemente enfrento dúvidas, medos, ansiedade, incerteza. Mas eu apenas tento levá-los e seguir em frente.
Mas a maioria das pessoas não consegue sair da zona de conforto só porque não consegue dar lugar a todas essas dúvidas e medos.
Mas a dúvida é natural, porque qualquer empreitada ousada anda de mãos dadas com dúvidas. Eles não podem apenas "remover".
E, no final, ainda segui o chamado do meu coração, aceitando a dúvida, a ansiedade e a insegurança.
Princípio 3 - Apenas faça
Seria errado alocar apenas alguns dos seus próprios méritos. Houve muita sorte, um conjunto favorável de circunstâncias, a ajuda de outras pessoas. Tudo neste mundo está interligado. E o resultado do meu trabalho é simplesmente o fruto dessa interação no mundo profundo.
Mas isso não significa absolutamente nada, o fato de que você precisa desistir, basta “ir com o fluxo”, ficar ocioso no momento em que a própria vida oferece uma oportunidade.
Tive muita sorte de que no trabalho eu tivesse muito tempo livre durante as atividades do meu escritório. Eu, como os funcionários do entorno, podia ficar ocioso, jogar jogos de navegador, ler piadas.
Mas decidi passar esse tempo tentando criar, organizar, preencher com material e promover meu site. Meu empregador, sem saber, tornou-se meu investidor, permitindo-me comer e pagar por um apartamento alugado, enquanto eu trabalhava todos os dias no site, que nos estágios iniciais não trazia nenhuma renda.
Isto é, a vida me deu a oportunidade e eu apenas respondi a ela.
E eu acabei de fazer. Ele trabalhou monotonamente e por um longo tempo. Cometer erros, pisar em ancinhos.
Eu não tinha dinheiro para contratar um programador. E eu tenho tempo e tediosamente leia manuais sobre como criar um site em um mecanismo gratuito.
Então eu instalei o mecanismo, escolhendo o código sem habilidades especiais de programação, fazendo alterações por tentativa e erro.
Eu tentei diferentes formas de promoção, recolhendo informações sobre SEO da Internet.
Entenda como configurar publicidade contextual. E sobre outras formas de ganhar dinheiro no seu site.
Mas, claro, eu poderia então, em 2012, decidir que tudo isso é muito difícil. Isso não vou conseguir. E se fosse tão fácil, todo mundo ganharia por blogs e canais educacionais.
Isso é muito arriscado e eu tenho uma chance de "queimar". O que é isso "instável".
Mas em vez de pensar muito, decidi tentar. E acabou de fazer.
E no começo eu recebi quase zero ganhos, que aumentaram gradualmente. E quando se tornou substancial, senti uma tremenda satisfação.
Ela estava conectada não apenas com o dinheiro em si, mas com o fato de que meu trabalho é valorizado, que as pessoas precisam disso, que há um retorno significativo.
Os ganhos não são apenas materiais, mas também apoio moral. Quando você começa a ganhar de forma decente, fazendo seu próprio negócio, no qual eles mesmos investem muito trabalho e esforço - isso é um sentimento indescritível de alegria.
Então você vê que não é necessário viver e trabalhar "como todo mundo" para ir ao escritório todos os dias para ter um padrão de vida aceitável e contribuir para o desenvolvimento da sociedade em que vive. A autoconfiança aumenta e você pensa: "É bom que eu não tenha escutado ninguém".
Mas aqui, como em outros lugares, não há "receita mágica". Cada resultado requer trabalho, às vezes longo, difícil e responsável e, claro, arriscado.
Tendo dúvidas, medo, ansiedade é normal. Não precisa pensar em como parar de duvidar, em mostrar ingenuidade engenhosa, apresentando novas desculpas para si mesmo: "por que eu não sou ..."
Você só precisa fazer.
Princípio 4 - Pense, Planeje, Reflex
Mas nada teria acontecido se eu não dedicasse tempo à reflexão sobre o futuro. Evitei belas perguntas retóricas para as quais não há respostas.
Eu fiz perguntas específicas.
O que farei a seguir?
Como posso melhorar minha vida?
Como eu ganho mais?
Como posso entender melhor minhas habilidades, meu conhecimento e minha experiência?
Quando eu fiz isso? No tempo livre. Sozinho comigo mesmo. Ou quando andar com a esposa.
Lembro-me de como minha esposa e eu nos sentamos em um dos pátios nos balanços e constantemente examinamos várias opções de como poderíamos criar o negócio de nossos sonhos. Havia muitas opções: da loja on-line, que, a propósito, não implementamos com muito sucesso, para serviços on-line especializados que permaneceram no estágio de ideias.
Todos nós discutimos isso. Discutido Pensamento E eles começaram a implementar com passos incertos e modestos, limitados pelas nossas capacidades na época: não havia dinheiro próprio, não havia investimento. Os primeiros passos falharam. Mas foram esses primeiros passos que deram experiência, perseverança e coragem para tentar avançar e continuar em frente.
Não pensei imediatamente que minha experiência em superar ataques de pânico, maus hábitos, minha experiência em meditação pudesse ser interessante para alguém. E isso pode ser feito uma questão de vida.
Somente depois que comecei a ler o site de Steve Pavlin (um dos mais populares blogs em inglês sobre autodesenvolvimento), fiquei convencido de que esse site pode trazer grande valor para as pessoas e se tornar uma fonte de renda.
Como resultado, esta é uma vitória em todas as frentes: por um lado, o site beneficia muitas pessoas, por outro lado, beneficia-me, no terceiro, estimula-me a desenvolver ainda mais no campo do autodesenvolvimento. Por exemplo, para receber educação adicional especializada, para dominar habilidades, para mostrar mais diligência na prática pessoal, a fim de melhor ajudar os outros.
Mas tudo isso foi precedido por um tempo de reflexão, reflexão.
Eu só encontrei tempo para pensar. No fim de semana. Nos feriados.
By the way, os feriados de Ano Novo sempre foram um "avanço" para mim - minha mente descansou do trabalho, fiquei sozinho, pensei e ponderou muito.
E agora também tento encontrar tempo para reflexão: "como posso transmitir meu conhecimento e experiência para mais pessoas?" "Como eu posso fazer diferente?"
A mente de muitas pessoas está ocupada apenas pensando no imediato, imediato. Horizontes de planejamento são muito estreitos. E se eles pensam no futuro, não é de uma maneira construtiva. Sua reflexão é bastante perturbadora.
Eu também tenho esse recurso. Muitas vezes enterro meus pensamentos no que está acontecendo no momento ou, com ansiedade, penso no futuro, faço perguntas retóricas sem sentido em minha mente. E muitas vezes isso levou a períodos de estagnação e inércia irresistível.
Mas, eu tento me deduzir disso (não sem a ajuda da meditação) e vejo a vida de uma perspectiva mais ampla, para pensar, planejar e fazer perguntas específicas.
Princípio 5 - Disciplina
Eu entendo porque a preguiça é um dos principais vícios. Se a manifestação de algumas outras deficiências pode ser compensada por virtudes, então, com a preguiça, tudo é diferente.
Porque a preguiça nega todas as oportunidades de vida. Uma pessoa que sucumbe à preguiça simplesmente não faz nada e, assim, corta todos os caminhos para seu próprio desenvolvimento.
Eu mesmo não sou sem preguiça. Em geral, toda a minha vida antes de começar a me envolver em meditação, eu era extremamente desorganizado e indisciplinado, e sei que impacto devastador na vida isso tem. Estou convencido de que a preguiça pode se tornar não apenas a causa de todos os tipos de falhas de vida, mas também um pré-requisito indireto, por exemplo, da depressão.
Portanto, um fator que impede a manifestação crônica de preguiça é a disciplina.
Deve haver algumas regras que mantenham a sua vontade em boa forma, limitem a possibilidade de desordem, sistematizem o seu trabalho.
Por exemplo. Levante-se cedo. Vá para a cama cedo. Trabalhe sem distrair pelo temporizador. Faça exercícios diários: educação física, meditação, yoga. Higiene informacional. Gerenciamento de tempo e planejamento de lazer.
Todos os tipos de posts regulares: restrições dietéticas temporárias, sexuais.
Organização externa - forma a organização interna
Tudo isso cria uma base sólida para avançar.
Para tornar o Ano Novo Novo ...
Feriados de Ano Novo e Ano Novo, trazem uma sensação de alegria, renovação. E eu, juntamente com todos, me rendo a essa alegria. Mas a alegria e a sensação de renovação passam. E se não mudarmos nada em nossa vida, então tudo permanece como antes.
Portanto, desejo-lhe que o Ano Novo traga algo realmente novo para sua vida.
Para que as férias se tornem para você não apenas mais um descanso, uma sucessão de bebidas alcoólicas, mas também uma fonte de inspiração, novas idéias criativas e planos de vida arrojados.
Portanto, tente passar mais tempo ao ar livre neste momento maravilhoso, visite parentes e passe tempo com sua família. Prática - agora você tem mais oportunidades e lazer para isso.
Normalmente, no Ano Novo, eles dizem: "Que todos os seus sonhos se tornem realidade". Mas eles não se tornarão realidade simplesmente pelo fato de você se conectar com óculos. Sim, sonhos se tornam realidade, mas somente quando nós mesmos tornamos isso possível, quando estamos nos esforçando com todas as nossas forças para torná-los realidade.
E também desejo que você incorpore todos os seus sonhos, realize seus valores apesar do medo, das dúvidas e da ansiedade. E tudo pode estar bem com você!
Paz de espírito, clareza e aceitação!
