Algumas pessoas são um monte de ressentimento e más lembranças. Eles são mantidos como os mais valiosos e estimados. E com o tempo, essas pessoas se transformam em velhos queixosos. Você quer ser o mesmo? Então, precisa urgentemente aprender a perdoar.
Por que nos ofendemos?
Apenas assim. Não importa quão banal, mas muitas vezes somos ofendidos, e o ofensor não segurou o mal, ele simplesmente é uma pessoa ruim ou vive assim. Mas nós constantemente mastigamos as palavras de colegas, amigos, um cara que não se saiu bem, pais ...
Antes de aprender a perdoar e a deixar ir o ressentimento, é importante aprender que o ressentimento é uma das formas de agressão que se relaciona com a esfera de nosso próprio valor, isto é, com nosso senso de nossa própria importância. Sim, isso é uma discrepância entre realidade e desejos, mas as pessoas que não se aceitam são mais propensas ao ressentimento. E quanto menos aceitação de si mesmo, maior a sensação de que os outros podem violar nossos limites pessoais, isto é, nos ofender. Além disso, ficamos mais ofendidos com o que nós mesmos suspeitamos, isto é, as queixas crescem diretamente de nossos complexos e sentimentos de inferioridade.
Mas o ressentimento secreto e a obsessão por eles é a autodestruição e a devastação, que muitas vezes afeta a saúde física: o ressentimento pode "sair" na forma de doenças do sistema endócrino e urinário.
Nem tente se vingar
Se você realizar planos para vingança cruel, nunca aprenderá a perdoar. Isto não é uma opção e improdutivo, porque assim reconhecemos nossa inferioridade e nossa antipatia por nós mesmos. Existem outras formas de perdão.
Conheça melhor o seu ofensor.
Mais precisamente, analise por que essa ou aquela pessoa ofendeu você. Talvez para ele seja um modo de vida. Um conhecido do autor ficou muito ofendido por empregadores que jogaram dinheiro e convenceram uma garota talentosa e inteligente de que ela estava cheia de zero em sua profissão. O insulto está tão profundamente entrincheirado na psique das mulheres que ela mergulhou em uma depressão terrível por um longo tempo. Depois de uma pequena investigação, a garota descobriu que os empregadores são golpistas comuns e esse é o seu algoritmo habitual de ações.
É possível para uma pessoa que você não a aceite de qualquer forma. Ou a pessoa foi inspirada desde o nascimento com padrões de comportamento que são inaceitáveis para você.
Talvez você só precise falar com o agressor. Se uma pessoa não ofender pela primeira vez, é mais fácil reduzir todos os contatos com ele ao mínimo.
Liberte a agressão
Acima, já dissemos que o insulto é uma das formas de agressão. É por isso que vale a pena dar a si mesmo a chance de desabafar. Você não precisa gritar com as pessoas, mas pode ir ao ginásio ou comprar um saco de pancadas, artes marciais, etc.
Diga à pessoa sobre seus sentimentos feridos.
Às vezes as pessoas nem suspeitam que elas o ofenderam, porque para elas é normal. Não espere que a própria pessoa compreenda e peça perdão. Os homens geralmente não percebem que machucam uma mulher. Então apenas diga para a pessoa.
Você pode falar de ofensa sozinho ou até mesmo se permitir gritar. Se você tem um bom amigo, pode gritar para ele.
Olhe para você
Talvez isso não ofenda você, mas você provoca. Isso é mais característico das mulheres. Muitas mulheres, inventando escândalos do zero, ficam surpresas que seus maridos as ofendem. E você pode apenas ver o raio em seu próprio olho.
Escreva uma carta
A maneira mais fácil de descrever a ofensa é uma letra grande e queimá-la. Técnica mais avançada oferece magia Simoron. Você escreve ofensas durante uma semana inteira e de pessoas diferentes em folhas pequenas. Então eles são colocados em um longo fio. Em casa você anda com tal "rabo", agarrando-se a ele mais e mais folhas novas. Após sete dias de descrição diligente, vá e queime esta cauda.
E finalmente, você pode escrever uma carta para a pessoa que te ofendeu. Expresse todos os seus sentimentos mais negativos, explique ... E então escreva uma carta de resposta supostamente o próprio ofensor, contando tudo que eles gostariam de ouvir dessa pessoa. Isso é adequado se a pessoa que você está ofendida já morreu ou se seus caminhos divergiram.
Tente entender a causa do insulto
Talvez o que te magoou ontem, hoje parecerá uma coisinha ridícula. E comparado com o que você experimentou nos últimos anos, a velha queixa infligida a você em sua juventude pode parecer ridícula e ridícula.
Aprenda a deixar ir a situação
Entenda que tudo já aconteceu e não há possibilidade de redesenhar a situação. A primeira vez, depois de um insulto, não será fácil esquecê-lo, mas depois de entender o que exatamente o desconforto causou, será mais fácil abandoná-lo.
Pensando nos benefícios
Quais são os benefícios de ser ofendido? Tente se entender. E então tente entender exatamente quais benefícios lhe trarão perdão. Talvez isso te faça mais feliz e ajude você a mudar para melhor. Pense onde estão os benefícios.
Conselho: se você gosta de meditar, você pode apresentar suas queixas na forma de pássaros e simplesmente deixá-los fora da gaiola ... Um por um ...
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