Hoje vou falar sobre uma técnica interessante para explorar o passado e liberar memórias experientes. Por que tudo isso? Ao longo da nossa vida, várias coisas boas e ruins acontecem conosco. Podemos nos lembrar deles ou esquecê-los, mas todos eles constituem nossa experiência, que está armazenada em nosso subconsciente. E como uma boa experiência nos acrescenta energia para a vida futura, más lembranças a levam embora. E um dos passos importantes no caminho do autodesenvolvimento é a conscientização e aceitação de nossa experiência passada.
Hoje vamos escrever cartas. Será necessário lembrar-se de pessoas, é desejável ser de três ou mais pessoas quem nos ofendemos em nossas vidas. E tantas pessoas que te machucam. Claro, seria mais eficaz falar sobre isso ao vivo com eles, mas nem sempre é fácil. Existe uma maneira mais simples, mas ao mesmo tempo eficaz - de escrever uma carta para você dizer o que sente ou sente naquele momento, que sedimento ele adiou em sua vida. Não há necessidade de fazê-lo com raiva, culpa ou outra coisa, é importante perdoar ou pedir perdão por ofensas passadas. Ao mesmo tempo, você já experimentou isso por um longo tempo, não deixe em si mesmo os sentimentos negativos que você tinha
Eu gostaria de acrescentar que é necessário escrever estas cartas, e não mentalmente compô-las em minha mente e, claro, não mentir para mim mesmo ao escrevê-las.
Quando você fizer isso - releia as cartas, tente sonhar sobre o que teria acontecido se você tivesse enviado essas cartas e elas tivessem alcançado. O que essas pessoas acham? Quando isso for feito, vá para a próxima parte.
Agora imagine que se você enviou essas cartas e elas chegaram? Tente imaginar em sua mente como tudo seria. Como a pessoa a quem você escreveu a carta obtém, abre e começa a ler. O que ele sentiria, qual seria a expressão em seu rosto. Você acha que ele gostaria de responder?
E independentemente de como eles responderam a pergunta anterior, nós ainda responderemos, faça isso por eles. Agora escreva-se uma carta em nome dessa pessoa. Tente se acostumar com ele, como ele se sentiu sobre esses eventos, para você, que ele poderia responder a você? Você acha que ele iria perdoar? pediu perdão? Escreva as respostas de todos que você escreveu.
Quando isso for feito, descanse um pouco e leia novamente essas letras.
O interesse deste exercício é que ele pode ser feito várias vezes. Muitas vezes, os momentos mais graves da vida passada não são imediatamente lembrados, alguns deles podem ter sido esquecidos, mas de tempos em tempos eles ainda são lembrados. E assim que você se lembra de um episódio da sua vida - agora você sabe o que fazer com ele, como deixar de lado o passado.
