A inveja aparece como resultado da consciência das vitórias e da prosperidade dos outros, mais freqüentemente na esfera material ou na vida pessoal. Muito mais difícil e mais forte é a inveja dos colegas, não há como evitar comparar e não entender "por que ele, não eu". Para entender como se livrar do ciúme, você precisa entender a causa de sua ocorrência e aprender sobre os métodos de lidar com isso.
Como lidar com a inveja: perceber, aceitar, eliminar
Se a pergunta "Como superar a inveja" se tornar uma vantagem, você precisa levar isso a sério. O primeiro e mais importante ponto é a percepção de que é. Pode parecer um pouco estranho, mas muitos negam que estão com ciúmes.
Justificando nosso “verme” com emoções de raiva, agressão, incompreensão, pseudo-indiferença e ressentimento, nos recusamos a admitir para nós mesmos que somos invejosos. Pessoas invejosas são geralmente consideradas pessoas psicologicamente fracas que não são suficientemente afirmadas.
Isso não é inteiramente verdade. Nós simplesmente não temos o suficiente do que é; nós nos esforçamos para ter mais - tal é a nossa natureza insaciável. Como lidar com a inveja? Realize sua existência. Se isso for feito, as coisas são fáceis.
Existem quatro tipos de cor de inveja:
- Branco - a versão mais "light" desse sentimento. Ela se manifesta em alegria pela sorte das pessoas próximas a nós, mas é repleta de descontentamento. É chamado inofensivo e raramente atribuído a emoções negativas.
- Preto - manifestação de sentimentos de raiva, raiva, descontentamento causado pelo sucesso de outras pessoas.
- Amarelo - o sentimento oposto, isto é, a inveja de outras pessoas para nós. Esse é um sentimento oculto que é visto na hipocrisia dos outros. Se outras pessoas se sentirem insinceras ou um olhar de lado for perceptível, é definitivamente isso.
- Verde - sentimento semelhante, mas diferente em que as pessoas invejosas expressam seu descontentamento abertamente. Muitas pessoas gostam de sentir inveja e até provocam isso.
Como se proteger da inveja e parar a inveja
Não se compare com os outros
Concentrando-nos nas vitórias de outras pessoas, encontramos mais e mais razões para invejar. Além disso, ignoramos nossas próprias conquistas. Por exemplo, invejando a situação financeira de outra pessoa, sentimos raiva e descontentamento, começamos a procurar por todos os tipos de desculpas - ele teve sorte, ou seus pais o forneceram, ou ele teve um bom emprego. Tais pretextos indicam que rejeitamos o direito humano honesto ao sucesso.
Há casos em que o papel principal pertence à sorte, mas nem sempre é esse o caso. A principal tarefa não é a busca de desculpas, mas a consciência da própria preguiça e passividade. Em vez de gastar tempo com o worm, é hora de se recompor e se tornar bem sucedido.
Coloque-se no lugar dos outros
Os psicólogos sabem como se livrar da inveja e oferecer um exercício eficaz. É preciso imaginar-se no lugar de uma pessoa para quem a inveja está sendo testada. Existe um desejo de viver sua vida, sua família e trabalho, habilidades físicas e mentais? Essa técnica ajuda a perceber que o sucesso nem sempre excede o limite da falha.
A condição material não resolve todos os problemas da vida, o que significa que nem tudo é sempre tão bom quanto parecia à primeira vista. Talvez o nosso sucesso valha mais, mesmo que se trate de outra área da vida.
Pare de ouvir a opinião de outra pessoa
Uma opinião objetiva do lado muitas vezes nos ajuda na vida, mas às vezes sua força é simplesmente destrutiva. A inveja se manifesta de forma inconsciente e indesejada, e a razão para isso são opiniões promissoras de fora, que "conhecem melhor como vivemos". O mais importante é não sucumbir a essa influência e decidir por si mesmo como organizar sua vida: onde trabalhar, quem amar, o que devotar o tempo, quanto ganhar. A imposição de ideais alienígenas provoca emoções que nós nem mesmo experimentamos inicialmente.
Defina seu conceito de sucesso
Para alguns, o objetivo da vida é conquistar tudo de estranho, pois alguém tem sorte, é uma carteira recheada e, para alguém, é uma linda esposa e conforto familiar. A sociedade nos dita o "esboço" de uma vida ideal: uma casa grande, um trabalho lucrativo, uma família. O desvio das “normas” provoca um sentimento de inveja, o que nem sempre é o caso por razões que são compreensíveis para nós.
Como não invejar tal "esquema ideal de vida"? É simples: faça o seu próprio e descubra o que exatamente é sucesso para nós. Talvez a felicidade no conforto do lar e nos negócios favoritos, ou a alegria em viajar de carona e em casa dos pais? Vale a pena pensar.
Não espere mais do que pode ser
Se o lema constante da vida é dedicação e esforços diligentes, então não deveria haver inveja aqui. Às vezes, o entendimento de que a vida continua ajuda muito. Não vale a pena se atormentar se o sonho ainda não foi alcançado. Autoconfiança + propósitos - a receita para o cumprimento correto do objetivo.
Como lidar com a inveja: prevenir e neutralizar
Para invejar não se apoderou, você precisa pensar em como não deixar esse pensamento insidioso entrar em sua cabeça. Você pode evitar isso seguindo estas dicas:
- Não esqueça que o sucesso pode ser alcançado através de diligência e trabalho.. Pare de esperar pela vida dos presentes e aja no cumprimento dos desejos.
- Concentre-se em suas vitórias. Prestando atenção à sua vida, às vezes surge o pensamento: "Mas eu também tenho muito". Não se esqueça sobre os objetivos alcançados, é desejável elogiar-se por diligência, para apreciar o que é.
- Trabalhar na auto-estima e não subestimar suas capacidades. A maioria das pessoas famosas era pobre ou sofria de doenças terríveis, mas isso não as impedia de alcançar o sucesso. Crença em si mesmo e auto-desenvolvimento - uma forte arma contra as emoções negativas para os outros.
- Transforme a inveja em um marco da vida. A construção adequada de metas e seus meios de realização os aproximarão do sonho, contornando as conquistas dos outros.
- Lembre-se do poder destrutivo da inveja. É melhor não perder tempo com isso, mas enviar forças para o seu próprio desenvolvimento.
- Sinceramente feliz por quem teve que invejar. Construindo um bom relacionamento, recebemos algo de bom em troca. Mesmo que uma pessoa nem sempre seja agradável para nós, vale a pena superar o buraco de minhoca e elogiar seus esforços, porque não apenas as emoções dão origem a ações, mas também vice-versa.
- Livre-se da justiça. A inveja está associada às nossas ideias de justiça. Infelizmente, nem sempre coincidem com a realidade. Não está em nosso poder mudá-lo, o que significa que precisamos aceitar as coisas como elas são.
- Lembre-se que no mundo há pelo menos uma pessoa que nos considera especial, o que significa que você não precisa minar a fé de alguém em nós.
- Evite inveja"mau olhado" dos outros e outros negativos.
A inveja estraga as relações com os amigos e confunde os valores da vida. Como se livrar da inveja? A resposta é simples: trabalhe em si mesmo, encontre um objetivo, respeite o trabalho dos outros, determine o sucesso. Ao ouvir nossos conselhos, você pode evitar a aparência de um verme insidioso e dar mais um passo no autodesenvolvimento.
