Como não ter medo de lutar contra si mesmo: o conselho de treinadores e a ajuda de psicólogos

Qualquer luta deve exigir do lutador não apenas treinamento físico, mas também certas forças morais. Eles são necessários para enfrentar seu oponente, desafiá-lo e não ter medo de levar o golpe. Mesmo lutadores experientes que entram no ringue todos os dias não sabem como não ter medo de lutar. No entanto, o medo natural de espancamentos pode ser superado, mas isso terá que passar por um curso de treinamento psicológico e físico.

O que causou o medo de uma briga

Por que um homem tem medo de enfrentar seus oponentes em uma briga cara a cara? É tudo muito prosaico, e a razão está no instinto natural de autopreservação. O cérebro dá certos sinais, analisa possíveis viradas de colisão, forçando uma pessoa a se preocupar com lesões futuras. Quais outras razões podem causar uma sensação dolorosa de medo antes de uma briga?

• Incerteza em forças próprias e habilidades de combate.
• Um sentimento de superioridade do inimigo sempre gera esse medo.
• Medo da morte durante uma briga.
• O foco na aparência do oponente, sua ameaça excessiva pode gerar insegurança e, portanto, medo.
• O problema pode estar relacionado ao despreparo psicológico para a batalha.

Estamos falando de confrontos profissionais, quando uma pessoa entra no ringue com um objetivo específico. Se ele é simplesmente atacado no portal, o medo não tem tempo para se ativar, e o próprio lutador é guiado por um desejo natural de se proteger e sobreviver.

Na maioria das vezes, os psicólogos explicam essa covardia pelo despreparo físico. A falta de habilidades adequadas de combate afeta o fato de que a pessoa não se sente confiante, tem medo até de entrar no ringue. Às vezes, questões psicológicas entram em jogo. Então, muitos lutadores profissionais espalharam rumores sobre sua agressividade aumentada, inadequação no ringue. Esses rumores afetam seus rivais, produzindo um sentimento natural de medo por suas vidas.

Maneiras de combater o medo

Como parar de ter medo de lutar e o que precisa ser feito para isso? Fazendo essas perguntas, uma pessoa geralmente planeja obter uma resposta específica e inteligível. No entanto, não há técnicas inequívocas para lidar com o problema.

Psicólogos e treinadores experientes aconselham, em tais situações, a contatar os seguintes métodos para superar o medo:

• melhorando suas habilidades de combate, porque quanto melhor uma pessoa luta, menos tem medo de entrar no ringue;
• comunicação com um psicólogo para melhorar a preparação moral para a batalha;
• uma pessoa precisa entrar no ringue de novo e de novo, e contra rivais fortes, passando por cima do medo durante cada luta;
• aprender os truques da guerra e do falso balanço também ajudará a reduzir o medo da batalha;
• Antes da batalha, você precisa se ajustar adequadamente, projetar seus pensamentos apenas na vitória.

É impossível erradicar completamente o medo fisicamente, já que esse sentimento natural ajuda a pessoa a salvar a vida em condições estressantes. Um lutador sem medo está condenado, porque ele sempre vai subir na fúria, o que no final resultará em conseqüências desastrosas.

A primeira e mais importante dica nesta situação é continuar treinando. Quanto mais uma pessoa conhece e é capaz, menos tem medo de um oponente. O lutador está ciente de sua própria superioridade e, portanto, procura participar de uma nova luta.

Esta regra aplica-se não apenas a batalhas profissionais no ringue, mas também a batalhas de rua. Se um cara está sendo intimidado por hooligans, ele tem medo de revidar porque simplesmente não sabe como fazê-lo. No entanto, aprender vários tipos de artes marciais ajudará a transformar esse medo em uma habilidade mortal.

Você não pode ignorar as técnicas de preparação psicológica. Muitas vezes, bons lutadores perdem para rivais menos experientes, devido ao fato de não serem autoconfiantes. Eles são pré-definidos para derrotar e, portanto, entrar no ringue condenado. Um psicólogo deve sempre trabalhar com um lutador, convencendo-o de superioridade, trazendo uma certa imagem moral e ética do vencedor.

Uma batalha com um rival mais forte: as regras para lidar com o medo

Às vezes, um lutador experiente entra no ringue, confiante em suas habilidades e em sua vitória. No entanto, quando ele vê um enorme rival como uma rocha, sua confiança desaparece, o medo a substitui e a batalha está perdida.

Lutar contra oponentes fracos é sempre mais fácil do que com aqueles que se destacam em força física. No entanto, apenas a luta com o último tipo é capaz de finalmente dissipar todos os medos. Como ganhar tal rival, que é maior e mais forte que o próprio lutador?

1. Para isso, é necessário recordar todos os truques que os treinadores costumam ensinar aos seus alunos por muitos anos. Muitas vezes, agilidade e desenvoltura são muito mais poderosas do que punhos pesados.
2. É necessário transformar as vantagens do inimigo em suas deficiências: por exemplo, o crescimento alto e uma montanha de músculos podem se transformar em estranheza. Nesse caso, quanto mais rápido o lutador se mover, maiores serão suas chances de ganhar.
3. Se uma pessoa é atacada por vários inimigos poderosos, então você deve primeiro reduzir os mais sérios deles, e só depois ir para os outros.
4. Em tal batalha, você não precisa mostrar imediatamente sua força, é melhor tomar uma posição defensiva nele. Pensando que o oponente perde, o homem forte enfraquecerá a defesa e, eventualmente, perderá.

A regra principal na luta contra um adversário, cujas forças são mais - não desista, não desista. Assim que a pessoa chegar a um acordo com a derrota, o medo a cobrirá com a cabeça, e a batalha será perdida. A luta deve ser travada até o fim, percebendo seu rival não como um vilão poderoso e invencível, mas como uma pessoa com suas próprias fraquezas menores.

Os psicólogos dizem que, com a atitude certa, uma pessoa pode derrotar alguém. Quando a luta já começou e o primeiro golpe foi dado, o medo geralmente recua. Em tal situação, os instintos naturais entram em vigor, a função defensiva do corpo funciona.

Para derrotar um adversário, enquanto se esquece do medo, você precisa derrotar a si mesmo primeiro. Se uma pessoa melhora suas habilidades, não esquecendo o treinamento psicológico, então ele não terá que ter medo, mas rivais em potencial.

Sergey, Moscou