Como reconhecer os sintomas da depressão latente no tempo?

O diagnóstico de "depressão" na maioria das pessoas está associado às suas manifestações clássicas - depressão, humor negro, falta de emoções positivas.

No entanto, tudo é tão claro? Depressão oculta, sintomas e sinais de que não se encaixam no padrão geralmente aceito de limites diagnósticos, muitas vezes são enganosas quanto à sua verdadeira natureza. Quais são as suas características e métodos de tratamento?

O que é isso?

Depressão, que em sua gravidade não atinge o diagnóstico de "depressão maior"chamado de depressão latente.

Ao mesmo tempo, alguns dos sintomas podem estar ausentes por completo ou aparecer de forma muito insignificante, e também pode não haver comprometimento pronunciado do funcionamento social.

O que mais se chama?

Depressão subclínica menor, mascarada, subdepressiva - tudo isso vários nomes da depressão oculta.

As palavras “pequeno” e “mascarado”, o prefixo “sub”, dizem que seus sintomas não são tão óbvios quanto em uma depressão maior, mascarados, ocultos, mas próximos a esse diagnóstico.

Depressão muitas vezes pode passar despercebida e não reconhecida. 11 hábitos de pessoas com depressão oculta:

Causas

A causa da depressão oculta é frequentemente toda uma gama de mudanças - fisiológico, psico-emocional, hormonal, que juntos levam à ocorrência do distúrbio. Mas também pode ser provocado por situações difíceis e estressantes:

1. Perda de um ente querido.
2. Perda de emprego com maior incerteza financeira.
3. Realocação forçada devido a fatores negativos.
4. Situações de conflito no local de trabalho - por exemplo, pressão de liderança, combinada com a constante atmosfera emocional pesada em casa.

O fator decisivo aqui é a incapacidade de uma pessoa para mudar a situação, ou então tal atitude em relação a ela. Isso determina grupos de risco Pessoas que podem estar sujeitas a depressão latente:

• profissões associadas a uma grande carga emocional;
• predisposição genética;
• baixa tolerância ao estresse;
• baixa autoestima;
• falta de qualidades volitivas de uma pessoa;
• falta de moradia própria e / ou condições sociais difíceis.

Se esses fatores estiverem presentes separadamente ou em um complexo, pode-se dizer que uma pessoa tem um risco de desordem subdepressiva.

Classificação e variedades

Existem dois tipos de depressão oculta:

• neurótico - um distúrbio neurótico que tem a forma de neurose prolongada;
• reativo - Depressão situacional causada.

No entanto, essas diferenças são tão vagas que, com mais frequência, dizem que essas duas manifestações ocorrem dentro do mesmo estado depressivo.

Sintomas e sinais

Nos sinais clínicos de depressão latente manifestações somáticas prevalecem. Esta é a sua principal diferença em relação aos sinais de depressão grave - com um histórico emocional relativamente normal, há um distúrbio funcional do sistema vegetativo, órgãos internos.

Ao mesmo tempo, sinais externos de depressão latente podem não ser observados externamente - uma pessoa pode permanecer calma e ser alegre, amigável, desempenhar bem suas funções profissionais e manter sua atividade social.

Os sintomas da depressão latente são os seguintes:

1. Estado emocional lábil. Permanecendo geralmente calmo, uma pessoa sofre colapsos emocionais - choro sem motivo, agressão sem causa, avarias em parentes ou parentes. Por via de regra, tais estados rapidamente passam, uma pessoa acalma-se e refere-se a problemas na esfera profissional ou fadiga.
2. Distúrbio de apetite. Nesse caso, uma pessoa pode se recusar a comer alimentos (anorexia) ou comer em excesso e consumir muita comida. Mudança de preferências de gosto e volume de ingestão de alimentos sem motivo aparente deve ser alertada para um ente querido.
3. Distúrbio do sono. O sono muito longo, após o qual uma pessoa ainda se sente “quebrada” e cansada, assim como a insônia, o sono agitado com despertares frequentes também pode falar de depressão menor.
4. Automedicação. Muitas vezes, uma pessoa prescreve tratamento para si mesmo e toma antidepressivos comprados em uma farmácia, na esperança de que os medicamentos possam ajudar sem a necessidade de uma mudança de estilo de vida.
5. Síndrome Obsessiva. Com esta síndrome, uma pessoa pode fazer movimentos rítmicos completamente inúteis - por exemplo, sacudir com um pé, bater com os dedos na mesa e também fazer contagem inútil de coisas ou pessoas para alguns sinais distintos - carros vermelhos, pessoas de lenços, etc. por si só, não busca metas adicionais - isso também pode indicar depressão latente.
6. Dor psicogênica. Com a depressão latente, uma pessoa pode sentir dor irracional, localizada em diferentes partes do corpo. Também pode ser apenas um desconforto ou uma sensação de queimação - e quando você vai a um médico, a razão geralmente permanece inexplicada.

Diagnóstico

O problema do diagnóstico de depressão latente é que a razão para ir ao médico é muitas vezes dor somáticaenquanto sua causa psicológica - implícita na maioria dos casos - permanece em segundo plano.

O médico prescreve testes, mas o quadro resultante não explica a causa da dor. O paciente, por via de regra, silencia sobre as suas desordens psicológicas.

Para diagnosticar depressão latente útil para responder às seguintes perguntas:

1. Você parou de se sentir satisfeito com sua vida?
2. Você sente algum estreitamento de seus interesses ultimamente?
3. É difícil para você tomar decisões?
4. Os pensamentos negativos vêm com frequência para você?
5. Você vê a falta de significado em sua vida?
6. Seu sono está perturbado?
7. Há alguma mudança negativa na sua vida íntima?
8. Você sente peso no peito?
9. Você está menos enérgico do que antes?
10. São distúrbios do apetite ultimamente?

A maioria das respostas afirmativas a essas perguntas indicam que é muito provável que você tenha um distúrbio subdepressivo.

Depressão mascarada - o que é isso? Descubra a partir deste vídeo:

Como tratar?

O tratamento da depressão menor é mais adequado. de forma abrangenteusando produtos farmacêuticos, ajuda especializada e terapia familiar.

Tratamento medicamentoso

1. Antidepressivos - Fluoxetina, Tsitalopram, Luvox e outros ajudarão a aliviar um sentimento de depressão da situação psicológica que provocou uma depressão menor e aliviar os sintomas da depressão.
2. Tranquilizadores - Phenazepam, Atarax, Relanium - tem um efeito calmante. Eles aliviam a ansiedade ou o pânico, ajudam a manter a calma. Muitos deles têm contraindicações - gravidez, idade até 18 anos, insuficiência renal e outros.
3. Nootrópicos - Phenibut, Vinpocetine, Piracetam - melhora o suprimento de sangue para o cérebro, que tem um efeito benéfico na memória, aumenta a eficiência e a resistência a altos níveis de estresse psicológico e físico.

Psicólogo ajuda

Uma adição importante ao tratamento da depressão oculta com produtos farmacêuticos é a ajuda de um especialista qualificado.

Existe muitas técnicas e métodos para o sucesso do tratamento - terapia comportamental, gestalt terapia, psicanálise, psicoterapia cognitiva - juntamente com o componente da droga pode melhorar significativamente o estado fisiológico e mental do paciente, facilitar o curso de depressão menor.

Outros métodos

Terapia BOS (biofeedback) - uma pessoa pode medir e ver seus próprios parâmetros fisiológicos, por exemplo, pressão, pulsação, ritmos cerebrais.

Ao mesmo tempo, uma pessoa não apenas monitora independentemente seu estado fisiológico, mas pode, até certo ponto, controlá-lo, e autocontrole bem sucedido Tem um bom efeito no tratamento da depressão.

O que você pode fazer sozinho?

O mais importante é garantir um bom descanso. Mas isso não significa que ele deva ser completamente passivo - ações físicas moderadamente ativas ou exercícios psicológicos - especialmente o que lhe traz prazer, será uma boa base para o tratamento da depressão.

Evite e de nenhuma maneira não provoque situações estressantes. Acompanhe a sua dieta - de modo que ela tenha o máximo de vitaminas e minerais necessários para o seu corpo.

Peça ajuda a amigos e parentes - para organizar a calma moral e um ambiente descontraído.

Prognóstico e prevenção

A duração do tratamento da depressão latente depende em grande parte de sua negligência - o tratamento da forma inicial ocorrerá em média por vários meses, o mesmo pode ser adiada por vários anos.

O mais importante é diagnosticar a depressão de maneira oportuna - então seu tratamento será bastante simplificado.

Para a prevenção de desordens subdepressivas Certifique-se de acompanhar sua rotina diária, prestar a devida atenção ao seu descanso e evitar o estresse.

Aos primeiros sinais de depressão menor, não entre em pânico - é melhor consultar um especialista qualificado e pedir-lhe conselhos.

Depressão oculta - conselho psicólogo: