Como desenvolver um senso de humor: regras básicas

Está provado cientificamente que o riso prejudica a dor, reduz o estresse, fortalece o sistema imunológico e até prolonga a vida. As pessoas com um excelente senso de humor suportam com mais facilidade as adversidades, as mulheres conservam sua beleza por mais tempo, os homens facilmente fazem novas amizades, fazem conexões. Mas e aqueles que têm que rir através da força, e você só tem que sonhar com uma piada espirituosa? Como desenvolver um senso de humor?

"Se eu não tivesse senso de humor, teria cometido suicídio há muito tempo." M. Gandhi

O que é humor e o que come?

Os psicólogos dizem que o senso de humor começa a se desenvolver na primeira infância.

Observando o comportamento dos adultos, ouvindo piadas e anedotas, a criança aprende a tratar a vida com facilidade, com um pouco de ironia. Por outro lado, se uma criança cresce em gravidade ou seus pais tendem a reclamar sobre o destino, então seu personagem provavelmente será mais simples, não permitindo nem mesmo um toque de leveza e brincadeira. Ele levará todas as piadas em baionetas.

Então, o que é senso de humor? Primeiro de tudo, é a capacidade de perceber o engraçado em uma situação, ambiente ou história. É também a capacidade de brincar com diversão - contar uma história é interessante, mantendo e aumentando a atenção dos ouvintes. No final, deve haver uma descarga - riso.

É importante notar que as formas de humor podem ser diferentes. Por exemplo, piadas rudes que são populares entre os adolescentes. Mas entre as pessoas de profissões responsáveis (médicos, investigadores e outros) o humor negro é apreciado. Ou seja, em ambientes diferentes, a mesma piada é percebida à sua maneira.

Como você pode desenvolver um senso de humor?

Pessoas espirituosas são sempre chamadas de alma da empresa. Muitas pessoas olham para eles com prazer e até inveja. Mas não fique chateado se a natureza decidir "descansar" em você. Se desejado, um senso de humor pode ser desenvolvido. As dicas a seguir ajudarão não só os iniciantes, mas também os "palhaços" mais experientes.

Desenvolver a atenção

Para aprender a tirar sarro, primeiro você precisa aprender a escolher os itens certos para piadas. Observe como comediantes bem conhecidos percebem sutilmente as contradições do mundo ao seu redor, eles atribuem significado cômico particular a coisas absolutamente comuns.

Como desenvolver a atenção? Para isso, o método de associação é o mais adequado. O que fazer:

inspecione os objetos ao redor;
fazer associações a eles, por exemplo, um banquinho - banquinho, um assento ou gravata - um babador, etc .;
escreva as idéias mais engraçadas;
usando associações, tente escrever algumas piadas.

Exemplo: "Em um hospital psiquiátrico. - Doutor, Napoleão joga sua cadeira para mim. - Bem, você joga a sua para ele. - Eu não posso, minha cadeira é muito fina."

Pense positivo

Alguns psicólogos afirmam que o senso de humor é uma reação defensiva que se transforma automaticamente em situações inesperadas, desagradáveis ou embaraçosas. Mas essa proteção não funciona de maneira alguma. Tome, por exemplo, uma situação em que uma pessoa está andando na rua e de repente escorrega em uma casca de banana. Enquanto ele cai, ele esfrega as calças pesadamente. "Droga!" - chora. Tentando limpar a sujeira, ele percebe que o dia de hoje não está claramente definido. E este é apenas o principal problema das pessoas que não têm senso de humor. Eles vivem muito racionalmente, planejando uma vida quase a cada minuto.

Mas como mais? Muito simples. Tente ver o lado positivo em tudo. Olhe para si mesmo do lado de fora: tão limpo, importante e, de repente, como naquela piada, montei uma casca de banana. Ria de você mesmo. O que não é motivo de piada?
Aprenda auto-ironia

É impossível passar por uma inteligência, se o tempo todo você tem medo de parecer ridículo e ridículo. Aceite-se como você é, aprenda a amar e apresente corretamente suas falhas.

Exemplo:

Se você é uma pessoa desajeitada, você tropeça o tempo todo e vira algo, então use-o como seu próprio "truque". Finja que você está prestes a cair em algo importante, ou apenas andar cambaleando.
Se a sua figura não é magra, então você pode brincar entrando na sala: "então, onde estão minhas duas cadeiras?"
Você pode vencer seu apego aos animais com a frase "com tal cão (gato) e uma esposa não é necessária"
Dentes grandes podem ser uma questão de diversão, se você disser a si mesmo: "Sim, que há dentes, você sabe quanto poder de cavalo em mim?"
Você tem 40 anos e ainda mora com sua mãe? Não se preocupe! "É bom ser uma múmia, sempre, alimentada e vestida"

Em quase qualquer falha ou situação, você pode ver a diversão. O principal é superar seu constrangimento e medo de ser mal interpretado.

Seja confiante

As piadas também devem ser capazes de dizer, e metade do sucesso é autoconfiança. Quem está interessado em ouvir uma pessoa que constantemente abaixa os olhos, tropeça, fica envergonhada e fica vermelha? De minha própria experiência, direi que este item é o mais difícil. É difícil sentir-se livre e relaxado se você já se deparou com um silêncio constrangedor mais de uma vez após uma tentativa frustrada de brincar. Para se tornar mais confiante em si mesmo, use as seguintes dicas:

Pare de se perguntar muito.
Encontre os seus pontos positivos e lembre-se sempre deles.
Elogie e encoraje-se até mesmo por pequenos sucessos.
Não se demore em erros.
Desafie seus medos. Você tem medo de desgraçar em público? Comece por se apresentar no palco.
Cerque-se de pessoas que apoiam e entendem você.

Prática

A teoria sem prática não é nada. Você pode ler centenas de livros e artigos sobre como desenhar figuras, mas você não criará uma obra-prima até ter uma boa mão. Lembre-se que a inteligência não nasce.

Onde devemos começar?

Escolha um par de amigos mais próximos ou parentes cujos comentários não vão machucá-lo. Melhore suas habilidades contando novas piadas. Observe a reação de seus ouvintes, marque ideias bem-sucedidas e mal-sucedidas. Analise o que causou o maior sucesso. Quais foram essas piadas?
Continue a prática em estranhos. Conte uma história engraçada para um vendedor em uma loja, dê uma descarga no metrô. Mesmo que a piada seja um fracasso, dificilmente você verá essa pessoa novamente.
Joke regularmente. É necessário aprimorar as habilidades por um longo tempo e meticulosamente, apenas frases engraçadas literalmente saltarão da língua.
E finalmente, quando há mais de uma dúzia de novas piadas e aforismos no arsenal, você pode começar a ganhar uma reputação como uma inteligência, entre seus arredores familiares - colegas de trabalho, amigos, parentes.

Dicas úteis

Algum trabalho sério sobre si mesmo empurra. Claro, eu quero aprender a brincar amanhã e melhor agora. Mas como desenvolver um senso de humor rapidamente, quase sem esforço? Use as seguintes regras e segredos:

Encontre um amigo com um bom senso de humor. Como diz o ditado, com quem você lidera, a partir disso e pegar.
Tome uma sugestão de comediantes famosos. Assista regularmente a shows humorísticos.
Conte uma piada com um sorriso. Mesmo que ela não seja engraçada, existe a chance de você sorrir de volta.
Melhor ainda, desenvolva uma risada contagiante e maluca.
Treinar na frente de um espelho. Contando histórias, use expressões faciais, gestos engraçados.
Constantemente reabasteça seu vocabulário. Muitas piadas são construídas sobre o jogo de palavras.
Pense na pronúncia correta e clara. É impossível ouvir piadas de um homem com mingau na boca.

Em conclusão, quero dizer que para cada piada há tempo e lugar. Pode parecer engraçado para alguns ouvintes, estúpido para os outros. E alguns são completamente privados de um bom senso de humor. Não desanime e continue a avançar em direção ao seu objetivo!