Como se livrar da inveja: dicas úteis

“Quando a inveja é inevitável, deve ser usada como um incentivo para seus próprios esforços e não para incomodar os outros.” Russell B.

Todo mundo sabe que a inveja é um sentimento ruim e destrutivo. Pessoas invejosas literalmente comem a si mesmas. Eles se consideram mais dignos de receber os benefícios (materiais ou não) que os outros têm. Às vezes, a inveja ocorre com a velocidade da luz e também desaparece rapidamente. Às vezes dura há anos. Cada um de nós pelo menos uma vez se deparou com esse sentimento. Mas como se livrar do ciúme e por que, de fato, ele aparece? Posso usá-lo para sempre?

Definição de inveja

O que é inveja? Do ponto de vista científico, é uma coleção de sentimentos e comportamentos correspondentes que surgem em resposta ao conhecimento de que outra pessoa tem o material desejado ou nenhum benefício. Pessoas invejosas podem experimentar:

amargura;
raiva;
desespero
autopiedade;
ofensa;
remorso;
redução da auto-estima.

Qualquer coisa, aparência, traços de caráter, comportamento podem causar inveja. Por exemplo, uma criança pode invejar um novo brinquedo de seu amigo, uma mulher pode suportar uma perna firme, um homem pode ter sucesso em um jogo. Acontece que o valor do objeto desejado não importa em nada. O que importa é o quanto uma pessoa sonha em ter.

Tipos de inveja

"O ódio é um sentimento ativo de descontentamento; a inveja é passiva. Não é de admirar que a inveja rapidamente se transforme em ódio." Goethe I.

Invejar são aplicáveis epítetos como ferozes, secretos, impotentes, leves, bondosos, ciumentos, secretos ou calmos, e outros. De um jeito ou de outro, refletem diferentes tipos de inveja. No entanto, na maioria das vezes, existem dois dos seus principais tipos:

"Black" ou inveja do mal. Um homem que inveja em preto quer mal para alguém que tenha conseguido mais. Ele pode experimentar o ódio por anos sem tomar qualquer ação para alcançar o desejado. Essa inveja é semelhante ao ódio. Todos os pensamentos e forças de uma pessoa visam desacreditar um oponente, privando-o de bens e causando o mal. Ele quer que um oponente mais bem sucedido falhe. Se isso não acontecer, a pessoa invejosa fica deprimida, sofre, frenética com sua própria impotência. O sucesso de outras pessoas reduz sua auto-estima.
Inveja leve "branca". Tal sentimento pode ser comparado a admiração, rivalidade saudável. Sucessos alienígenas invejosos incentivam a ação. Ele procura obter o mesmo ou até os melhores benefícios. Se surgirem emoções negativas, elas lembram mais freqüentemente de queixas sobre o destino: "por que nasci em uma família pobre?", "O que estou fazendo de errado?". Até certo ponto, a inveja branca é benéfica. Uma pessoa procura obter mais, desenvolve-se. O único ponto negativo é a corrida por coisas desnecessárias, absolutamente inúteis, só porque os outros as têm.

Além disso, os psicólogos enfatizam a onda inconsciente, quando uma pessoa não reconhece seus sentimentos, mas depois de se encontrar com um companheiro mais bem sucedido, seu humor se deteriora repentinamente, há descontentamento com sua própria vida, depressão e irritabilidade aparecem. Há também inveja individual e social. Este último está ligado à hipocrisia: "os bens materiais estragam o caráter", "todos os ricos gananciosos", "a felicidade não está no dinheiro". Apenas um tipo de inveja combina - o desejo de eliminar a desigualdade.

Razões

"Aqueles que, por capricho e vaidade, querem ter sucesso em tudo de uma vez são sempre invejosos. Eles sempre têm alguém para invejar, pois é impossível que muitos os ultrapassem" Bacon F.

De um jeito ou de outro, a inveja é inerente a todos. No entanto, algumas pessoas não sucumbem a esse sentimento e rapidamente se livram dele, enquanto outras se atormentam por anos. Por que isso está acontecendo? A inveja negra descontrolada ocorre com mais frequência pelos seguintes motivos:

Baixa auto estima. Uma pessoa invejosa quase sempre se considera indigna, defeituosa, privada de seus direitos. Muitas vezes, os problemas começam logo na infância: altura muito pequena, rejeição em um círculo de colegas, falta de atenção dos pais, etc.
Falta material de conforto. A falta de fundos força a pessoa a desistir até das coisas necessárias. Todos os desejos e sonhos permanecem não cumpridos. Se a situação não muda por muito tempo, então a insatisfação com a própria vida resulta em ódio pelos outros, inveja, raiva.
Depressão, doença evidente ou encoberta. Uma pessoa doente vê o mundo em uma luz negra, ele está inclinado a dramatizar e reclamar sobre o destino. Seu sentimento de indisposição constante torna impossível ter sucesso, regozijar-se com os outros.
Forte desejo de conseguir alguma coisa. Por exemplo, se uma pessoa está profundamente apaixonada e quer chamar a atenção do escolhido ou do escolhido, ele será muito sensível ao sucesso de seus rivais. Isso também inclui o desejo de se tornar a melhor aluna da turma, uma criança favorita da família, para ter sucesso nos esportes, construir uma carreira.

Quase todas as pessoas invejosas são opiniões extremamente importantes do lado. Tal comparação com os outros pode trazer danos e benefícios. O principal é saber como se livrar da inveja das pessoas, para poder direcionar seus sentimentos na direção certa.

O que fazer

Nem todo mundo pode possuir suas emoções. É realmente muito difícil. No início, uma pessoa sente e somente depois disso ocorre uma reação intelectual. No entanto, se você não reconhecer suas emoções negativas, não lute com inveja, então o resultado não será exato. O que fazer?

Reconheça a inveja. Não há necessidade de se culpar por isso. Invejar é peculiar para cada pessoa. O que importa é onde você direciona seus sentimentos.
Entenda o que causou isso. É necessário analisar seus sentimentos e descobrir por que você é, de fato, ciumento.
Separe o objeto da inveja e a pessoa que o possui. Faça isso necessário. Para facilitar, você pode apresentar várias outras pessoas que têm o que você deseja (por exemplo, um carro). E também aqueles que você não tem.
Olhe as coisas reais. Certamente a pessoa que você inveja tem muitos problemas em outra área. Ele pode ser bonito, mas estúpido, inteligente, mas pobre, rico e bonito, mas doente. Você não sabe o que é estar em sua pele, passar por toda a sua vida. Mas você pode sempre redesenhar o seu próprio.
Concentre-se no desejado. Você deve desenvolver um plano, apresentar em detalhes como você alcançará o objetivo. Responda as perguntas: "o que está lhe impedindo? O que precisa ser feito para superar os obstáculos? Depois de quanto tempo você pode realizar o seu sonho? É realmente o que você precisa?"
Tome uma atitude. Deixe sua inveja se tornar motivação. Sonhando com riqueza? Encontre um emprego com maior salário. Casar? Comece ativamente a se familiarizar. Ir para a universidade? Inscreva-se e prepare-se. Perder peso? Inscreva-se na seção de esportes.

Opinião do autor. Se você costuma se sentir com ciúmes, então isso é um sinal de alarme. Na maioria das vezes, prestamos atenção aos outros quando algo está errado em nossas vidas. Uma pessoa feliz e contente não é ciumento. Portanto, acredito que a única maneira de sair da situação é parar de olhar para os outros e resolver seus próprios problemas. A felicidade adora proposital.

Dicas úteis

Então, você decidiu lutar com inveja. Para ganhar esta "guerra" é útil conhecer alguns segredos:

Você deve aprender a reconhecer as virtudes, sucessos e realizações dos outros, regozijar-se com eles. Assim, você pode aprender com a experiência de outra pessoa. Sentindo respeito em sua direção, a pessoa responderá a você da mesma maneira. Além disso, regozije-se muito mais agradável que inveja. Para facilitar as coisas, tente escrever os nomes e as virtudes das pessoas que são superiores a você em um caderno. Pense no que você gostaria de aprender com eles e por quê.
Faça uma regra para se comparar apenas com você mesmo ontem. Você sempre estará cercado de pessoas mais bem-sucedidas, mais famosas, mais bonitas e mais ricas. É impossível ter sucesso em tudo e em todos. Portanto, comparar-se com o resto não tem sentido.
Lembre-se de suas virtudes. Tente listar todas as suas qualidades positivas, escreva-as no papel. Comece a desenvolvê-los.
Não ceda às emoções, pense. Tudo tem seu preço. O homem que salvou milhões, provavelmente, sacrificou sua saúde e vida pessoal. Você está pronto para passar menos tempo com sua família, ficar doente no trabalho, desistir de se reunir com amigos?
Obrigado a quem foi invejado. Essa pessoa ajudou você a entender o que você quer. Talvez seja graças a ele que você se tornará um famoso cientista, cantor, cosmonauta. Ou apenas solte alguns quilos extras.

O homem é um ser social. Toda a nossa vida temos que interagir com pessoas diferentes - ricas e pobres, bonitas e feias, inteligentes e estúpidas. É importante aprender a viver em paz com todos, então, dentro dela, será calmo e bom.