“Trabalhar, gostar de umas férias ...” mas e se ela não gostar?

Escolha de profissão - uma das principais escolhas de vida que quase todas as pessoas têm que fazer.

E mesmo depois de treinar em escolas especializadas sem garantiaque será capaz de chegar onde será confortável e interessante trabalhar.

Uma pessoa que não sabe o que fazer se você não gosta do trabalho, você deve analisar a situação: na maioria dos casos, é possível encontrar uma solução.

Razões

As principais razões pelas quais você pode não gostar de trabalhar:

Chefe muito exigente ou mesmo inadequado. Se o patrão costuma ser escandaloso, faz exigências difíceis, priva regularmente os bônus e penaliza, recusa-se a atender, mesmo quando necessário, ninguém gosta de trabalhar para tal pessoa. E mesmo dificuldades moderadas com o chefe podem minar significativamente o interesse do funcionário no caso, fazê-lo se sentir desconfortável.
Salários baixos. A razão clássica para a insatisfação com o trabalho, que é especialmente comum na Rússia e em alguns outros países da antiga URSS.
Geralmente é combinado com exigências excessivas do empregador. Além disso, a atitude em relação ao trabalho piorará se o salário for cortado.
Situação insalubre na equipe. Em muitas equipes, os novos funcionários são cautelosos. Além disso, se um recém-chegado é jovem, e a maioria dos trabalhadores é de meia-idade e idosos, eles podem não se comportar corretamente com ele: fazer palestras, culpá-lo, colocar-se acima dele, mesmo que ele ocupe o mesmo cargo. Também em grupos, o assédio é comum: os colegas podem começar a humilhar, insultar ou ignorar um ou vários funcionários, o que afetará sua atitude em relação ao trabalho. É ruim se é difícil para eles mudar rapidamente para outro.

Cargas excessivas Muito trabalho está exaurindo os trabalhadores, provocando o surgimento de um estado estressante, que com o tempo levará ao desenvolvimento de depressão ou neurose.
Deterioração da saúde. Cada profissão tem certos riscos para a saúde, até mesmo um escritório. Se o desempenho de qualquer atividade constantemente causar desconforto e dor em uma pessoa, levar ao desenvolvimento de várias patologias crônicas, mais cedo ou mais tarde ele pensará na necessidade de mudá-la, especialmente se os empregadores não oferecerem nenhuma oportunidade para um tratamento confortável.
Decepção na profissão. Os alunos nem sempre são capazes de avaliar adequadamente o lado errado da profissão que escolheram, mesmo nos últimos anos.
Muitos deles, tendo conseguido um emprego e tendo trabalhado por algum tempo, percebem que cometeram um grande erro. Essa consciência pode até mesmo esmagar sua saúde mental.
O trabalho não é uma profissão. O trabalho que não está relacionado à especialização é plenamente capaz de trazer alegria e gostar mais do que trabalho por profissão. No entanto, uma pessoa que sinceramente ama a direção que ele escolheu e que caiu em circunstâncias sob as quais ele não pode trabalhar em sua especialidade pode muito bem odiar o trabalho. Ele só terá que esperar pelas condições que lhe permitirão estabelecer onde ele quer, ou criá-las ele mesmo.

Doenças mentais. As neuroses e a depressão distorcem a percepção de qualquer pessoa: ele começa a ver tudo sob uma luz negativa, e quanto mais grave a doença, mais pronunciada é essa característica. Se, antes do início da doença, o trabalhador gostou do que ele faz da vida, então ele notará o negativo. Além disso, devido à doença, sua capacidade de trabalho se deteriorará, o que afetará a atitude de seus superiores e colegas em relação a ele. Isso reforçará ainda mais a sensação de que o trabalho não é agradável. Assim que a doença for derrotada, a atitude em relação ao trabalho mudará.
A necessidade de fazer algo que não corresponda ao caráter e outras características de uma pessoa. Por exemplo, um introvertido pronunciado pode não ser fácil por muito tempo interagir com as pessoas e, à noite, ele certamente se sentirá sobrecarregado.
Será difícil para uma pessoa com fobia social se engajar em tais atividades, mesmo que tenha as habilidades necessárias.

Outros fatores, como horários de trabalho inconvenientes, rotina ou falta de tarefas interessantes, podem reforçar sentimentos negativos em relação ao trabalho.

O que fazer

As principais recomendações do psicólogo:

Analise sua situação. Isso é sem esperança? O que acontece se você sair? Quão fácil é em sua cidade encontrar um novo emprego que seja melhor que o anterior? Posso me mover? Existe uma atividade que será melhor e mais interessante que a atual? No processo de pensar, tente ser o mais objetivo possível, distancie-se do negativo e da autoincriminação. Se você puder encontrar facilmente um novo emprego, faça isso.
Encontre sua coisa favorita. Se a mudança de trabalho não funcionar, tente fazer todo o possível para obter o máximo de satisfação e emoções positivas no seu tempo livre. Encontre um hobby, converse com amigos, caminhe ao ar livre, relaxe, cuide-se.
O negócio favorito será capaz de dar aqueles sentimentos que o trabalho não dá: você se sentirá necessário, capaz, será capaz de determinar prioridades para si mesmo. Algumas pessoas transformam um hobby em um trabalho tradicional.
Diversifique o fluxo de trabalho. Limpe o local de trabalho, coloque ali uma estatueta ou um objeto que cause emoções positivas e se ajuste ao trabalho. Obter um diário eletrônico: suas notificações podem servir como motivação adicional. Também é importante não se permitir cair no prazo: quando o tempo começa a apertar, o empregado está sob estresse, e ele afeta negativamente tanto a psique quanto a saúde somática.

Regularmente, faça exercícios físicos, coma o suficiente, ajuste o modo do dia. Adquira o hábito de fazer exercícios e aquecimentos regulares - a atividade física melhora o humor e melhora o desempenho. Durante a atividade física, o corpo produz os hormônios do prazer e da alegria, e o estresse também é reduzido. A nutrição adequada e o sono adequado melhorarão o bem-estar mental e físico. É importante que as mulheres evitem dietas rigorosas: a sensação de fome distorce a percepção da realidade e piora o humor.
Envolva-se na auto-educação. O estudo de qualquer disciplina pode ser sua coisa favorita, para dar satisfação e felicidade. Quanto mais você souber, mais atraente será um candidato para empregadores em potencial e mais escolhas terá quando decidir desistir.
Uma pessoa inteligente e abrangente é mais fácil de avaliar suas próprias capacidades e atrair a atenção das pessoas certas.
Certifique-se de que você não tenha nenhuma doença mental. Como mencionado acima, a depressão e a neurose podem mudar a percepção da realidade. Você deve ir ao hospital se pelo menos durante as duas últimas semanas tiver experimentado vários dos seguintes sintomas: depressão, perda da capacidade de trabalho, sensação de desesperança, sensação de que não há mais nada bom, choro, ansiedade aumentada, irritabilidade inadequada, diminuição perda de interesse no mundo, pessoas e atividades que foram apreciadas, distúrbios do sono (insônia, sonolência diurna), fadiga, deficiência de memória, atenção, o surgimento de novos medos intensos no.

Se você entrar em conflito com superiores e colegas, tente encontrar uma abordagem para eles. Peça educadamente para discutir problemas, no processo de discussão, tente manter a compostura. Use frases que não estejam associadas a acusações, agressões passivas, por qualquer meio mostrem que você está comprometido com uma solução pacífica para os problemas. No entanto, está longe de todos os casos possíveis concordar. Esteja preparado para isso. Também será útil agir não só, mas com outra pessoa (isso será especialmente útil quando se fala com superiores: é mais fácil para várias pessoas convencer o chefe do que por um).

Também será útil encontrar amigos no local de trabalho. Sim, a amizade pode prejudicar o processo de trabalho, mas também pode ser útil.

Os amigos vão apoiar, animar, eles sempre terão algo para conversar, eles podem se tornar algo que apoiará seu desejo de vir trabalhar.

Como encontrar um novo trabalho que vai ser assim?

Aconselhamento psicológico:

Defina claramente para você mesmo quais devem ser as características de um novo trabalho. Sente-se por um tempo, colocando na frente dos materiais para gravação, registrando gradualmente os pensamentos que você tem. Também no processo, você pode ter ideias para encontrar um emprego: também é importante anotá-las.
Não se prepare para o fracasso. Lembre-se de que uma ou mais recusas não significam que você não consegue encontrar um emprego. Tente sempre e tente não se desesperar.
Entre em contato com amigos e parentes. É possível que alguns deles possam lhe dar conselhos valiosos para encontrar pelo menos um emprego temporário.
Você também deve perguntar sobre qual é a situação no local de trabalho, quais são os requisitos, qual é a natureza dos chefes.
Esforce-se para encontrar um emprego que se beneficie das habilidades desenvolvidas no processo de fazer o que você ama. Será muito mais agradável trabalhar se o fluxo de trabalho estiver conectado com o que lhe traz prazer.
Pense na oportunidade de obter uma nova educação. Talvez você tenha a oportunidade de adquirir novas habilidades se se inscrever em cursos, treinamentos. Isso aumentará as chances de sucesso ao procurar trabalho e aumentará a probabilidade de que você goste.

Aprenda recomendações sobre como melhor retomar e como se comportar durante a entrevista. Cuide de causar a melhor impressão possível em seu empregador, construa um portfólio de qualidade (se necessário). É útil tomar um sedativo antes da conversa, se você for perceptível. Chocolate e café também podem ajudar: eles aumentarão sua atividade.
Examine o site da empresa em que você pretende trabalhar. Isso lhe dará uma idéia do trabalho e do que será exigido de você. Além disso, as informações obtidas são úteis na entrevista.

Para que devo trabalhar, se nada me agrada?

Na maioria das vezes, essas questões surgem em jovens que estão tentando encontrar seu lugar na vida.

Muitos deles sinta-se desesperado, percebendo que nenhuma das profissões possíveis não causa sentimentos positivos, e alguns até têm um diploma, que consideram desnecessário.

Dicas básicas:

Fale com um psicólogo. Um psicólogo experiente pode ajudá-lo a entender o que é melhor fazer, aumentar seu desejo de encontrar um emprego, observar doenças mentais, se houver, e encaminhá-lo a um psicoterapeuta, se necessário. Se o psicólogo escolhido for um conselheiro de carreira, isso será um adicional.
Pense na possibilidade de ir aos cursos. Bem, se esses cursos forem associados aos seus hobbies. Por exemplo, uma pessoa que desenha com tolerância, você pode tentar ir para cursos de designer.
No processo de aprendizagem, você pode ter interesse no caso, especialmente se a direção for combinada com seus interesses.
Lembre-se de que você pode encontrar um emprego temporário ou um emprego de meio período. É útil encontrar um emprego que não leve muito tempo e esforço. Mais importante ainda, se você nunca trabalhou antes: o primeiro dinheiro e a percepção de que o trabalho faz parte de sua área de responsabilidade pode mudar sua atitude em relação à escolha da profissão e aumentar a autoconfiança. Freelance bem adequado como um trabalho temporário.

O trabalho não é obrigado a causar emoções positivas. É importante que não cause uma negatividade pronunciada e traga pelo menos alguma satisfação. É útil perceber o trabalho como um meio de ganhar, e não como algo que deveria agradar. Mesmo um hobby nem sempre traz prazer, o que dizer sobre o trabalho.
Muitas pessoas tendem a exagerar possíveis negativos. Por exemplo, uma pessoa sensível que tem que fazer algo difícil e importante pode obviamente começar a se preparar para o fracasso. Em sua cabeça, há fotos de como ele seria tratado e como ele arruinaria tudo.
Mas quando ele vem para fazer o que é necessário, acontece que tudo não foi tão ruim e nem tão ruim.