Divorciar um marido ou esposa é sempre um choque. Mesmo que a vida familiar estivesse cheia de escândalos e mal-entendidos, via de regra, um dos cônjuges ainda esperava restaurar as relações normais. Portanto, a princípio, uma vida nova nem sempre traz alegria e satisfação, muitas vezes as pessoas se afogam em um oceano de emoções negativas: mágoa, autopiedade, ódio de um parceiro, apenas uma questão atormenta - como sobreviver a um divórcio?
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Se você é culpado
Se o parceiro é culpado
Comentário do psicólogo
Processo de divórcio
O divórcio de um marido ou esposa para ambos é um período muito difícil. Está cheio de esclarecimentos de relacionamentos, manipulações. Todos consideram necessário dizer palavras mais ofensivas, lembrar de todos os pecados, “ficar com o nariz” nas falhas.
De fato, é muito difícil, como um ente querido (e talvez ainda), tentar aproveitar todas as oportunidades para humilhar e insultar.
Mas houve alguns bons momentos. Por que não se lembra deles? Se o divórcio é inevitável e nada acontece, é melhor tentar garantir que esse período tenha um efeito mínimo sobre o sistema nervoso. Agradeça ao seu parceiro - olhando diretamente nos seus olhos, diga que você está tomando a decisão dele e lhe desejando felicidades, que você não é estranho e, mesmo que não tenha dado certo na sua história de final feliz, você quer tentar terminá-lo lindamente.
Estas não são palavras simples, muitas não conseguirão. Mas o seu parceiro, mesmo que não imediatamente, irá apreciá-los. Talvez o processo de despedida seja mais fácil e, de qualquer modo, você se sentirá uma pessoa digna de respeito.
O que fazer a seguir?
A primeira vez depois de um divórcio marido ou mulher é dado muito duro. O mundo habitual é destruído, um vazio é formado na vida, que, parece, não tem nada para preencher. A pior coisa que você pode fazer quando tenta descobrir como sobreviver ao divórcio de seu marido (ou esposa) é ir a extremos. Alguém se fecha, evita qualquer comunicação, alguém tenta abrir uma brecha, jogando toda a sua força em busca de um novo amor.
E a primeira e segunda opções não ajudarão a sair da situação. Evitar a comunicação e ser um-a-um o tempo todo com experiências, lembranças, estresse, você pode levar-se a esgotamento nervoso e antidepressivos. Pense no fato de que você, com suas próprias mãos, bloqueia o caminho para os seus sonhos. Provavelmente, você ainda quer uma família, um parceiro confiável e leal por perto. Mas como você pode obtê-lo, sentado em casa o tempo todo e entregando-se ao pensamento de que a vida falhou?
Qualquer experiência é uma experiência. A primeira coisa a fazer é analisar seus próprios erros. De fato, uma pessoa nunca é culpada pelo divórcio. Ambos tinham um comportamento errado se se casassem por amor. Se as pessoas inicialmente não se ajustavam ao hábito, temperamento, atitude em relação à vida, então o divórcio é bastante natural. Esta é apenas mais uma chance de encontrar a pessoa que vai olhar para o mundo como você.
Tentativas de iniciar um novo relacionamento imediatamente após o divórcio também não terminam em nada de bom. Isso pode se transformar em uma mudança interminável de parceiros sexuais ou levar a novas decepções, porque leva tempo para entender os erros em um relacionamento. É melhor gastá-lo em entender o que está dentro de você, como você vê o relacionamento, o que você quer do seu parceiro e o que você está pronto para dar. Então a escolha e o relacionamento serão conscientes.
Se você é culpado
Acontece que o marido ou a esposa de algum modo ofenderam a outra metade, e depois de terem entendido seus erros, quiseram corrigir a situação. Há uma chance de restaurar a família, mesmo se o divórcio ocorreu. O principal é não viver em um mundo de ilusões. No final, o seu parceiro pode simplesmente estar cansado para suportar e explicar o que ele não gostou.
Mas se você tem certeza de que não quer desistir, mas quer estar com ele, precisa lutar até o fim. Neste caso, é importante não perder o contato, tente constantemente estar perto, para se lembrar. Ligue, pergunte como está, ofereça ajuda, explique de todas as maneiras possíveis que você mudou e valorize seu relacionamento.
Se o parceiro é culpado
Perdoar ou não perdoar? Como explicar que, devido ao comportamento inadequado, uma família pode ser destruída? Se você não pôde salvar a família e o parceiro é culpado por isso, apenas deixe de lado a situação. Afinal, não havia força para suportar. O que aconteceria se você não terminasse o relacionamento? Muito provavelmente, nada teria mudado. Você ainda viveria com suas queixas, medos, repreensões diárias.
Tal vida é perigosa não apenas em termos de saúde moral, mas também física. Afinal, sabe-se que uma longa permanência em tais situações realmente afeta a condição física, causando uma variedade de doenças. Mas isso não é o que você sonhou. Então, é hora de mudar - e a vida e você mesmo. As mudanças são sempre dolorosas, mas sem elas você pode permanecer nas condições que não estão satisfeitas.
A resposta para a pergunta "como sobreviver a um divórcio" é desligar as emoções. Eles não vão ajudar, mas apenas pelo contrário, eles retardarão o processo. No final, cada situação é exatamente o que a pessoa vê nela. O fato de que para alguém é o fim do mundo, para outro é um mar de novas oportunidades.
Novo relacionamento
Começar do zero pode ser desastrosamente difícil. Isso é dificultado por medos, preconceitos, insegurança. Parece que não faz sentido começar, se tudo pode acabar tão mal.
Não se apresse em se apressar em um novo relacionamento, olhe cuidadosamente para possíveis parceiros, estude cuidadosamente as deficiências (todos eles têm) e analise se você pode aceitá-los. Tendo entendido o que exatamente destruiu o casamento anterior, tente evitar repetir essas situações.
De fato, não há tantas razões verdadeiras para o divórcio. Na maioria das vezes, as pessoas se dispersam por causa do orgulho infringido, orgulho, falta de vontade de desistir. Se este foi o motivo da separação, então pode acontecer nos seguintes aspectos, porque você não aprendeu a colocar interesses comuns em primeiro lugar.
Algumas dicas
- Não discuta como sobreviver a um divórcio, com amigos e namoradas. Em geral, essas conversas terminam em crises de autopiedade. Afinal de contas, mesmo as pessoas mais próximas que sinceramente querem ajudar, nem sempre dizem "Isto é para o melhor, você pode fazê-lo", elas começam a lavar os ossos do parceiro, e isso só torna isso pior.
- Se necessário, consulte um psicoterapeuta. Se não houver oportunidade financeira, procure recursos na Internet, onde eles fornecem assistência psicológica em situações difíceis.
- Não se deixe tempo livre. A cabeça deve estar sempre ocupada resolvendo qualquer problema. Quanto mais classes - menos pensamentos desnecessários, menos poder à noite para memórias que destroem a alma.
- Cuide-se: guarda-roupa, academia, livros. Trabalhe em você mesmo, torne-se melhor. Isso adicionará confiança.
- Nunca diga coisas desagradáveis sobre o seu parceiro para amigos e conhecidos em comum. Talvez você descubra que alguém quer sentir pena de você. Mas, primeiro, tenha piedade de qualquer coisa. Em segundo lugar, você se exporá sob uma luz desfavorável. Em terceiro lugar, a escolha foi sua e, pelo fato de não ter sido bem sucedida, a responsabilidade recai sobre você. Mesmo se o ex-marido ou esposa não agir de acordo com essa regra, mantenha a compostura - sorria e diga que você teve muitos bons momentos com ele. Estas palavras certamente chegarão ao seu parceiro e sua paixão será extinta.
- Sorria sempre. Crie seu próprio humor. Lágrimas e dramas sem fim não fizeram ninguém feliz.
Serafim, Arkhangelsk
