Estresse e Depressão

O que fazer quando os sintomas de depressão aparecem nos homens?

A depressão é uma mudança patológica na psique humana, caracterizada pela chamada tríade depressivaA saber: uma diminuição na capacidade geral de experimentar emoções positivas e receber alegria da vida (anedonia), mudanças qualitativas no mecanismo de pensamento causado por pensamentos sem alegria, muitas vezes pessimistas, bem como inibição psicomotora.

Transtornos depressivos são a causa mais comum de apatia súbita e a perda geral de gosto pela vida peculiar a pessoas de todas as faixas etárias e gênero.

Com uma longa estadia em um estado semelhante, sobe risco de efeitos indesejáveisque pode ser expressa na forma de várias comorbidades ou supressão geral da saúde física de uma pessoa, por exemplo, problemas no trabalho do sistema cardiovascular, órgãos do trato gastrointestinal, distúrbios do sono graves, bem como distúrbios da função sexual.

Sobre os sintomas e tratamento da depressão em homens falam no artigo.

Mecânica de desenvolvimento de doenças

O mundo moderno, que está em constante movimento e desenvolvimento, bem como uma sociedade em mudança, determina em grande parte a ocorrência de vários transtornos depressivos não tanto entre o belo sexo, que, como sabemos, são inerentemente vulneráveis ​​e mais emocionais, mas também entre os homens.

Muitas pessoas hoje não se sentem confiantes no futuro, várias experiências espirituais, tragédias e perdas, tornam a psique humana mais vulnerável a várias doenças.

E se em sua juventude inicialmente estabeleceu um desejo pela vida e a alegria do acompanhanteentão, com o tempo, o risco de apatia e pensamentos negativos só aumenta.

Sobre isso e testemunha estatísticas: o número de deprimidos após 50 anos aumentou três vezes em comparação com o grupo etário mais jovem.

Especialistas dizem que na educação e no papel de gênero de um homem, houve originalmente uma ocultação de seus problemas e sentimentos, um medo de parecer fraco e pedir ajuda.

Daí a visita ao psicólogo - muitas vezes prerrogativa exclusivamente femininaquando os homens em sua maioria procuram abafar pensamentos perturbadores bebendo álcool, jogando e isolando-se da sociedade, em vez de procurar ajuda qualificada.

Como entender que seu homem está deprimido? Descubra a partir do vídeo:

As principais razões para o desenvolvimento

Assim como não há depressão exclusivamente masculina, é impossível destacar uma razão específica para o desenvolvimento dessa doença, já que a depressão é é sempre um conjunto de fatores fundamentaisincluídos em si mesmos, bem como predisposição biológica, características psicológicas da personalidade de uma pessoa, seu estilo de vida, status social e relacionamento com seu ambiente.

Estresse transferido associado à perda de entes queridos, perda do local de trabalho, divórcio, morte de um ente querido, uma questão financeira aguda, o problema da solidão - tudo isso causa sentimento de insegurança e algum desamparo nos homens.

Um fator importante no desenvolvimento da depressão também pode ser a saúde física de uma pessoa - trauma sofrido, doenças graves, várias formas de deficiência, dependência de drogas e álcool.

Idade como fator de risco

Deve-se notar que a idade também é intimamente relacionado com a presença do distúrbio. Esses ou outros eventos que ocorrem em um determinado estágio da vida de um homem aumentam o risco de depressão em um homem.

Convencionalmente, a depressão relacionada à idade pode ser dividida em três grupos principais, a saber:

  1. Até 25 anos. Este período da vida é caracterizado por vários momentos decisivos, entre os quais: deixar a sua casa, começar uma vida independente, fazer escolhas difíceis para o seu futuro, determinar o seu lugar na sociedade, procurando o seu primeiro emprego. Tais situações para um jovem são em grande parte acompanhadas por uma enorme quantidade de estresse e dúvidas.
  2. 30 a 40 anos. A chamada crise da meia idade, que se caracteriza por uma consciência de seu papel na vida, um alto nível de responsabilidade perante a família e, como resultado, vários pensamentos alarmantes sobre carreira, estabilidade, saúde das pessoas íntimas e integridade familiar.
  3. 50-60 anos. Este é um grupo de homens em idade de reforma. A principal causa das depressões nessa idade é a perda do seu significado social pelo homem, a diminuição da auto-estima, fatores como envelhecimento do corpo e, como resultado, desconforto físico geral, medo da velhice e solidão, perda do cônjuge também pioram o estado mental geral.

Transtorno de classificação

A psiquiatria moderna hoje recita mais de 20 tipos diferentes de transtornos depressivoscada um dos quais possui várias características distintivas e um quadro clínico individual.

Os tipos mais comuns de distúrbios incluem:

  1. Depressão clínica - A forma mais comum, caracterizada por um aumento gradual dos sintomas. Por via de regra, o paciente é apático, perdeu o interesse na vida, reduziu a atividade física.

    Com uma longa estadia neste estado, pensamentos pessimistas, perda de auto-estima, pensamentos suicidas podem ser notados.

    Uma causa comum do desenvolvimento desta forma da doença são vários stresses e experiências transferidos.

  2. Transtorno crônico é uma forma mais grave de depressão e pode durar mais do que alguns anos. Por via de regra, tal homem pode levar o seu caminho habitual da vida, mas o seu contexto emocional geral é bastante pessimista, tal pessoa não tem alegria e interesse em nada, o sono incomoda-se, libido abaixa-se, muitas vezes os homens com esta desordem preferem isolamento da sociedade e agudo estreitando o círculo da sua comunicação.
  3. O transtorno bipolar é a forma mais grave de depressão, que requer não apenas tratamento médico, mas também terapia de internação sob a supervisão de especialistas. Seus principais sinais são: mudanças de humor agudas: se irritabilidade inicialmente agravada é observada, o paciente está chorando e privado de interesse em tudo o que acontece, é inerte, depois de um tempo o paciente pode ter um aumento acentuado na atividade física, motivação para agir, uma sensação de euforia, riso incontrolável.

    Com formas particularmente avançadas, há também uma manifestação de delírios e alucinações, surtos de raiva incontrolável.

  4. Contra o pano de fundo de processos patológicosocorrendo dentro do cérebro, a saber, a falta de neurotransmissores, costuma-se isolar uma forma tão severa de depressão como endógena, que também apresenta todos os sintomas clássicos da depressão, expressos em estado apático, diminuição da atividade física, apetite, distúrbios do sono e pensamentos ansiosos.
  5. Depressão oculto - uma forma de desordem, que é bastante difícil de diagnosticar, já que especialistas geralmente pioram a deterioração geral do humor, perda de força e apatia por várias patologias autonômicas, várias formas de hipertensão e manifestação de osteocondrose.
  6. Transtorno psicogênico e psicótico. Se no primeiro caso estamos falando de uma psique saudável, que pode sofrer devido a vários fatores negativos (estresse, trauma psicológico), o segundo caso é causado por predisposição genética e, em casos especiais, esta forma de desordem pode ser acompanhada por vários delírios, delírios e alucinações.
  7. Distúrbios neuróticos e atípicos. A forma neurótica é caracterizada pela combinação de ambas as manifestações da síndrome depressiva e neurose, devido às características individuais da psique do paciente e seu nível geral de excitabilidade, quando atípica é caracterizada por sintomas depressivos clássicos associados a manifestações atípicas na forma de aumento do apetite, sonolência excessiva, choro, a presença de ataques de pânico e várias fobias.

Sinais e sintomas

Os sinais da síndrome depressiva em homens, por via de regra, são menos pronunciados do que entre mulheres.

Alguns pacientes podem mudar completamente o seu círculo social, ou retirar completamente, tornam-se pouco comunicativos e desprovidos de qualquer iniciativa, quando outros, pelo contrário, tornam-se mais contatos, agressivos e de temperamento rápido, tendem a tomar ações arriscadas - jogando, dirigindo veículos de alta velocidade, buscando esportes radicais e promiscuidade de sexo desprotegido.

Muitos homens escondem-se até o último e não querem reconhecer, tanto para si quanto para seus entes queridos, a presença de tais mudanças negativas em sua personalidade e a necessidade de assistência especializada qualificada, preferindo entrar no mundo de suas ilusões. auto-medicar.

Para os sintomas mais pronunciados transtorno depressivo incluem:

  • agressão e irritabilidade aumentadas, suspeita, tendência a escândalos privados e um desejo de controlar tudo o que acontece, em alguns casos uma tendência à violência;
  • perda de interesse pela vida, escassas emoções, apatia e letargia;
  • perda de concentração, fadiga rápida, uma diminuição geral na eficiência;
  • dor nas costas e no peito, enxaquecas freqüentes;
  • distúrbios do sono e apetite, diminuição da libido;
  • a falta de uma avaliação objetiva da realidade, de si mesmo como indivíduo - daí o sentimento constante de culpa, que se transforma em autoflagelação.

Por que a depressão ocorre e como combatê-la? Descubra a partir deste vídeo:

Por que essa condição é perigosa?

Muitos homens subestimam a ameaça desta doença, acreditando que capaz de superar independentemente a doença e todos os sintomas associados.

Enquanto isso, um transtorno depressivo tende a progredir e causar sérias conseqüências, piorar significativamente a qualidade de vida de um homem e privá-lo de suas alegrias habituais.

Tensão nervosa constante, encontrar um homem dentro de seus pensamentos pessimistas, vários medos e ansiedade, pode destruir a qualidade do sono, levar à insônia crônica, perturbar significativamente o sistema cardiovascular ou apenas agravar doenças existentes.

A depressão afeta negativamente o trabalho do cérebro, privando o paciente de concentração, reduzindo sua qualidade de memória, o desempenho geral, o desejo de aprender e gerar novas idéias.

Especialistas provaram que tais distúrbios contribuem para uma diminuição no tamanho do cérebro e, como resultado, reduzir suas habilidades mentais.

A depressão também contribui para a manifestação de vários vícios de drogas e álcool, o que só piora o estado geral do paciente, trazendo uma sensação fantasma de alívio.

Para casos particularmente graves de depressão muitas vezes o paciente é visitado por pensamentos negativos e suicidasque pode ser um ponto de partida para cometer suicídio ou outros danos a si ou aos outros.

Diagnóstico e métodos de terapia

Se houver sintomas semelhantes e pensamentos negativos que possam reduzir a qualidade de vida de um homem, procure ajuda profissional o mais rápido possívelque pode avaliar objetivamente a extensão da doença, prescrever tratamento competente.

Em particular, os homens devem ter a coragem de admitir ao médico que existe um problema, mas esse passo já é uma garantia de uma vitória bem-sucedida sobre a doença.

Muitos pacientes iniciam terapia observe as mudanças positivas e uma melhoria geral no bem-estar de ambos e na qualidade de vida em geral.

O que um especialista pode oferecer?

Com as formas iniciais da doença pode ajudar e trabalho do paciente com o psicólogoo que ajudará a entender os homens com momentos perturbadores e encontrar a solução necessária.

Existem vários tipos de psicoterapia que mostram resultados decentes:

  • psicodinâmico terapia destinada a resolver conflitos pessoais dentro do paciente, impedindo estados de ansiedade e pensamentos negativos;
  • comportamental, contribuindo para a remoção de formas destrutivas de comportamento, expressa em isolamento, agressividade excessiva, insegurança;
  • cognitivoque combina terapias anteriores.

Em alguns casos, o uso de práticas como hipnosetratamento de distúrbios pela artepor exemplo, desenho ou modelagem de argila, terapia magnética ou exposição a cargas elétricas no cérebro do paciente, que contribuem para a melhoria geral da saúde do paciente.

Nos casos em que tal terapia é impotente, o uso de antidepressivos. Como será um medicamento, em qual dosagem e duração do tratamento, depende em grande parte do quadro clínico da doença e da gravidade geral do transtorno.

Com a complexa terapia desta doença, é mostrado que muda drasticamente o estilo de vida de uma pessoa. Várias atividades esportivas são úteis.onde o paciente de uma variedade de opções pode escolher o que ele gosta.

A atividade física não só contribui para a melhoria geral da saúde física, mas também é um excelente auxiliar na luta contra os pensamentos tóxicos, uma vez que ajuda a aumentar o nível de serotonina.

O uso de sedativos, que ajudar a lidar com a insônia e normalizar o sono. Também será importante incluir em sua dieta uma quantidade maior de frutas e vegetais frescos, para tomar complexos minerais e vitamínicos.

O que o paciente pode fazer?

Em tais situações, é muito importante tentar se preparar para pensamentos positivos, para tentar evitar situações de estresse e conflitoe também normalizar sua rotina diária.

É importante para um homem cercar-se daquelas coisas que costumavam trazer-lhe alegria e felicidade. Isso pode ser um período de férias conjunto com sua família, caminhadas ou pesca, várias viagens.

Alguns especialistas aconselham em um período tão difícil da vida tem um animal de estimação para o cuidado e o amor mútuo são excelentes remédios.

Além do seu passatempo favorito, você pode incluir visitas a vários treinamentos voltados para o desenvolvimento de motivação, apoio mútuo e trabalho em equipe.

Será importante e volte para a leituraque, como é sabido, é capaz não só de desviar pensamentos negativos, mas também de dar sabedoria e consciência, bem como de encontrar a chave para resolver os problemas de interesse de uma pessoa.

Trabalhos mais populares, que cobrem tópicos sobre a essência e o ser de uma pessoa, bem como sobre suas experiências espirituais, são os livros de Louise Hay, por exemplo, “O Grande Livro das Mutações para Melhor”, Rubin Grethet “Project Happiness. Sonhos Plano Vida Nova ", assim como Osho" Life. Amor Rir

Prevenção

Como você sabe, prevenção é uma excelente ferramenta não apenas para a prevenção de doenças, mas também para a rápida cura de um transtorno depressivo.

O que é importante lembrarprevenir o desenvolvimento ou agravamento da depressão?

  • estilo de vida saudável, com sono suficiente, tempo para descansar, abandonando vários maus hábitos;
  • nutrição equilibrada e exercício regular;
  • trabalhe em você É importante apreciar o momento presente, a capacidade de aproveitar o dia presente. Você não deve ser muito crítico com sua vida e suas conquistas, você não deve se dissolver em problemas e viver medos sobre o futuro;
  • planejar seu dia, metas e tarefas que precisam ser abordadas;
  • cercar-se de pessoas positivas, coisas e eventos que podem dar uma sensação de felicidade;
  • encontre uma atividade favorita.

A depressão pode afetar a vida de cada pessoa, mas nesses momentos é importante não ignore os primeiros sintomas perturbadores, e imediatamente começar a ajudar-se por qualquer meio disponível, também não tenha medo de admitir o fato da doença e procurar ajuda de um especialista qualificado.

Afinal, quanto mais cedo um homem começar a trabalhar em sua doença, mais cedo ele poderá retornar ao seu modo de vida habitual e encontrar harmonia espiritual.

Como tratar a depressão em homens? Descubra a partir deste vídeo: