Sintomas de depressão crônica, ao contrário da distimia e fadiga

O termo "depressão" em nossos dias se tornou uma espécie de rótulo, que se agarra a qualquer mal-estar, acompanhado de apatia.

De fato, essa palavra significa transtorno mental grave, incluindo fatores psicológicos e fisiológicos.

Como reconhecer os sintomas da depressão crônica em tempo hábil, quais métodos de tratamento existem e se é possível prevenir a doença - você aprenderá sobre isso a partir do artigo.

Quadro clínico

Estado depressivo humor consistentemente baixo, apatia, perda de gosto pela vida.

Depressão é formada por duas fontes:

1. Corpo. Falta de entusiasmo pelo transtorno depressivo sempre acompanhada de problemas orgânicos. A doença é caracterizada por uma queda no nível de neurotransmissores no cérebro, em particular a serotonina (conhecida como o "hormônio da felicidade"). O problema pode ser devido à deterioração da geração da substância e à complicação do chamado processo de reincorporação.
2. Psique. Contra o pano de fundo de um baixo número de neurotransmissores críticos, uma pessoa é mais propensa à frustração: até problemas menores e fracassos se transformam em uma condição deprimida do paciente.

A desordem, por via de regra, surge em consequência da ação de um mecanismo, ao qual no tempo outro inevitavelmente se une.

Médicos total 9 possíveis tipos de depressão de acordo com critérios como a duração e o brilho da expressão de sinais de doença, a causa raiz e o predomínio de certos sintomas. A depressão crônica é caracterizada por:

• maior duração (pelo menos 2-3 anos);
• a ocorrência como resultado de sobrecarga emocional freqüente e excesso de trabalho no contexto de uma tendência geral à melancolia;
• sintomas implícitos.

A depressão pode ser crônica? Descubra a partir do vídeo:

Gatilhos psicológicos

Fatores de risco depressão são:

• história familiar (casos de doença na família);
• estresse;
• tomar medicamentos com o efeito colateral de bloquear a serotonina e a dopamina, bem como aumentar o nível de norepinefrina e cortisol;
• insônia;
• problemas psicológicos e mentais;
• doenças que afetam o sistema nervoso central (sistema nervoso central);
• abuso de álcool;
• pressão psicológica de outra pessoa;
• abuso espiritual ou físico experiente;
• defeitos de aparência (imaginário ou real);
• fatalismo e "vida com o fluxo", a ausência de alegria em qualquer área da vida (trabalho não amado, "amigos" - colegas entediantes chatas e assim por diante);
• negativismo (destacando o "ruim" em detrimento do "bom");
• baixa auto estima e / ou insegurança

Segundo as estatísticas, as mulheres sofrem de depressão com mais frequência do que os homens.

Isto é devido ao natural aumento geral do nível de ansiedade, a abundância dos hormônios correspondentes. No entanto, a separação de fatores que provocam a doença em "feminino" e "masculino", contrário ao equívoco comumnão

Fadiga e depressão

O termo "fadiga crônica" foi entrincheirado na classificação mundial de doenças em 1987. A essência da doença é em constante fraqueza e letargia, acompanhado pela incapacidade de dormir e descansar totalmente.

Muitas vezes confundem fadiga e depressão, entretanto estes dois fenômenos são radicalmente diferentes, embora um pode provocar o outro (dependência mútua).

Entre as principais diferenças pode ser chamado o seguinte:

1. A depressão é um transtorno afetivo, isto é, as emoções de uma pessoa estão sujeitas a mudanças ativas. No mecanismo da fadiga crônica, mais processos corporais estão envolvidos.
2. Ao contrário da depressão, a fadiga crônica não tem razões fisiológicas em seu quadro clínico (o que significa bloquear os neurotransmissores durante a depressão). Segundo os médicos, a fadiga crônica é o resultado de sobrecargas prolongadas complexas (espirituais, intelectuais e físicas).
3. Nova natureza: se o transtorno depressivo é conhecido pela humanidade há vários séculos, então a síndrome da fadiga patológica é um fenômeno novo. Sociólogos conectam isso com o ritmo de vida de uma pessoa moderna, acelerada a limites inacreditáveis, aumentando a responsabilidade em todas as esferas do ser.

Fadiga crônica e depressão - onde está a linha? Psicologia:

Curso da doença

Transtorno Depressivo Crônico pode ser observado no formulário:

• o processo de desenvolvimento contínuo da depressão;
• períodos frequentes e maiores de depressão com pequenas pausas curtas;
• episodicidade inconsistente, alternância imprevisível de "surtos" curtos de desordem e períodos de silêncio

Há também 4 formas de gravidade da doença:

• fácil
• moderado;
• moderadamente severo;
• pesado

A gravidade do distúrbio é determinada por gravidade dos sintomas.

A doença pode se desenvolver de duas maneiras:

1. Somatizado. Caracterizado por uma acentuada deterioração da saúde. Há taquicardia, ansiedade, choro, distúrbios digestivos e do sono (freqüentemente constipação), uma deterioração geral da saúde.
2. Characterological. Sintomas depressivos se fundem com o caráter de uma pessoa, se a doença é atingida por uma pessoa melancólica ou fleumática que é propensa à auto-análise. Há baço, pessimismo, idade adulta (falta de atração pelo prazer), frustração e melancolia, uma sensação de falta de sentido da existência.

Sintomatologia

A depressão crônica é caracterizada pelos seguintes sinais de manifestação:

1. Atitude passiva do paciente para sua própria situação de vida, indiferença.
2. Inibição da psique, incapacidade de se concentrar.
3. O paciente prefere passar o tempo no estado supino, a atividade física total diminui.
4. Estável ou frequente mau humor.
5. Distúrbio do sono
6. O surgimento de RPP (transtornos alimentares: anorexia, bulimia, excessos compulsivos).
7. A sensação de fadiga constante e dificuldade em tomar decisões.
8. Muitas vezes, há uma constante e irracional culpa, a auto-estima e a auto-estima estão em constante declínio.
9. Pensamentos de suicídio.

A presença de 3 ou mais sintomas da lista pode ser sinal de alarme. Talvez você deva contatar um especialista.

Diferença de distimia

Em 2013 saiu versão atualizada da classificação da doença mentalde acordo com a qual a distimia é uma subespécie da depressão crônica.

A distimia é caracterizada pelas duas primeiras opções mencionadas para o desenvolvimento de um distúrbio: uma sensação de depressão em uma base permanente ou por longos períodos com pequenos intervalos.

Essencialmente, a distimia é forma de depressão crônica com sintomas emocionais mais pronunciados.

Um paciente pode nem mesmo ser tão claramente manifestado uma diminuição na auto-estima ou RPP como apatia, "retirada em si mesmo", anedonia.

Como lidar com a depressão crônica? Descubra a partir do vídeo:

Diagnóstico

Até o momento, não há um método de diagnóstico de 100%. Em geral, as medidas para detectar depressão incluem:

1. Exame físico (indicadores de altura, peso, pulso e pressão são coletados) e hemograma completo. Essas medidas não visam diagnosticar o próprio transtorno mental, mas detectar outras disfunções: por exemplo, hipofunção da glândula tireoide ou efeitos de maus hábitos.
2. Conversa com um especialista. Um psicoterapeuta qualificado participa do diagnóstico de um transtorno depressivo. Só ele pode determinar a presença ou ausência da doença.

Qual é o perigo?

As conseqüências:

1. Primeiro de tudo, a depressão é perigosa. recidiva da doença a qualquer momento. Ninguém pode prever o que causará uma nova onda de depressão.
2. É também uma forma crônica do distúrbio. perigoso "silencioso", não prestando atenção ao processo de formação e desenvolvimento da doença. Uma pessoa pode até não estar ciente da existência de tais problemas.
3. Depressão faz com que a vida humana dano irreparávele não se trata apenas de um possível suicídio. A deterioração da concentração da atenção leva a problemas inevitáveis ​​no trabalho / estudo e, devido ao crescente isolamento, o paciente estreita significativamente seu círculo social - e, consequentemente, o público de pessoas que percebem o problema e o ajudam a resolvê-lo. Além disso, as complicações que se manifestam mais claramente à medida que o grau de adoecimento aumenta são ainda mais difíceis de eliminar. Um exemplo notável é o distúrbio alimentar.

Terapia

Como tratar a doença? A depressão é uma desordem multicausativa, portanto o tratamento deve ser abrangente, abrangente.

Medicamentos

Como o fator fisiológico está sempre envolvido na depressão, o paciente deve ser prescrito para o tratamento. antidepressivos. Na maioria das vezes na medicina moderna são usados:

• drogas tricíclicas;
• inibidores seletivos de recaptação de serotonina / serotonina e noradrenalina;
• inibidores da monoamina oxidase;
• Trazodona, Bupropiona, Mirtazapina

Os antidepressivos precisam de tempo para ação pronunciada e melhora do quadro clínico; prazo mínimo - 2-3 semanas.

A este respeito, o primeiro curso de tomar antidepressivos dura pelo menos seis meses, após o qual o médico regula a terapia adicional dependendo da situação.

Todos os antidepressivos têm certas efeitos colateraisportanto, apenas um médico pode prescrevê-los. Além disso, quase todos os antidepressivos hoje são vendidos estritamente por receita médica.

Psicoterapia

Realizar uma conversa com a participação de um especialista também é parte integrante do tratamento.

Ajuda os doentes restaurar a habilidade da vida social, controle melhor suas emoções e provavelmente será capaz de ajudar o paciente a encontrar o mesmo gatilho, o “gatilho” que provocou a depressão e é a raiz do problema.

Usado por:

• terapia individual;
• sessão familiar;
• terapia de grupo;
• grupos de apoio

São usados cognitivo (destinado a normalizar o processo de pensamento do paciente), psicodinâmico e comportamental (cujo objetivo é eliminar os sintomas da depressão) métodos de organização de sessões terapêuticas.

Opcional

• primeira necessidade desistir de maus hábitosporque eles só contribuem para a degradação do sistema de produção de neurotransmissores;
• em uma forma grave da doença, o médico pode prescrever estabilizadores de humor (por exemplo, Lítio);
• importante manter relacionamento com entes queridos;
• precisa manter uma completa e nutrição adequada;
• em caso de falha do tratamento, aplicar terapia de eletrochoque.

Prevenção

A depressão pode ser curada, mas a maneira mais fácil de evitá-la. Novamente, a depressão não pode ser 100% protegida, mas os riscos podem ser minimizados:

1. Pare. Certifique-se de descansar por si mesmo: intervalos de 5 minutos no trabalho (em que é melhor não fumar, mas aquecer um pouco, especialmente se o trabalho for sedentário), descanso semanal, férias anuais (ou pelo menos a cada seis meses) e, claro, sono saudável.
2. Abandone os maus hábitos. O álcool e a nicotina estimulam a deterioração do processo de recaptação, e a cafeína em grande quantidade estimula em demasia o sistema nervoso, o que pode levar ao "espelhamento" - apatia sem cafeína ou após sua ação no corpo.
3. Assista sua dieta. A dieta deve ser equilibrada e rica em vitaminas.
4. Serotonina é gerado no corpo pela conversão do aminoácido triptofano. Certifique-se de incluir em sua dieta diária alimentos ricos em triptofano: leite e queijo (incluindo leite de soja e tofu), nozes (especialmente amendoim e cedro), bananas, morangos, maçãs, pêssegos, fígado bovino, peito de frango, cordeiro.
5. Se você quisesse doce - Coma 2-3 fatias de chocolate preto. Esta é uma excelente fonte alimentar de serotonina.
6. Neurotransmissores - Este é um tipo de "drogas internas úteis" do corpo. Eles permitem que uma pessoa experimente o prazer, portanto, eles são desenvolvidos como uma reação de incentivo. Simplificando, fez algo para a evolução / sobrevivência / benefício - "pegue um doce". Portanto, para a normalização do fundo hormonal é necessário:

• não morra de fome, coma um pouco e muitas vezes;
• não se esqueça de fazer o exercício do corpo - até mesmo uma caminhada diária de meia hora será suficiente para o começo;
• encontre um hobby / coisa favorita e dedique pelo menos 15 minutos por dia;
• fazer sexo e ter relacionamentos saudáveis ​​que tragam alegria;
• Cuide de si e do seu corpo.

Depressão crônica - de modo algum tal aflição inofensivao que quer que apareça. Não se esqueça de diagnóstico oportuno e melhor - a prevenção atempada do distúrbio. Tudo é solucionável!

Como se livrar da fadiga crônica e depressão? Sobre as causas e tratamento da depressão crônica neste vídeo: